Energifördelning
(av totalt 175,3 kalorier )
- Fett: 11,2 g
- Protein: 9 g
- Kolhydrater: 7,3 g
- Fibrer: 3,7 g
- Syror: 0,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 175,3 kcal
Syror: 0,8 g Kolhydrater: 7,3 g - varav socker : 7 g
Protein: 9 g Fibrer: 3,7 g Fett: 11,2 g - varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 2,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 21,98 µg 29,31% av AI
- Niacinekvivalenter : 3,62 NE 25,14% av RI
- Vitamin E : 2,14 mg 19,45% av AI
- Vitamin A : 142,32 RE 17,79% av RI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
- Riboflavin : 0,16 mg 10% av RI
- Vitamin C : 10,06 mg 9,15% av RI
- Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
- Niacin : 1,18 mg 8,19% av RI
- Vitamin B12 : 0,28 µg 7% av AI
- Folat : 21,86 µg 6,62% av RI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,4% av RI
- Retinol : 97,42 µg
- Betakaroten : 462,92 µg
Mineraler
- Fosfor : 100,6 mg 19,35% av AI
- Salt : 1,1 g 19,17% av RI
- Koppar : 0,14 mg 15,56% av RI
- Jod : 21,04 µg 14,03% av AI
- Kalium : 425,32 mg 12,15% av AI
- Selen : 6,56 µg 7,29% av AI
- Magnesium : 25,18 mg 7,19% av AI
- Kalcium : 43,98 mg 4,63% av RI
- Krom : 1,8 µg 4,5% av RI
- Järn : 0,52 mg 3,47% av RI
- Mangan : 0,08 mg 2,67% av AI
- Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 432,84 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,14 g 15,7% av RI
- Fettsyror (totalt) : 10,4 g 14,86% av RI
- Transfett : 0,12 g
- Omega-3 : 0,66 g
- Omega-6 : 1,8 g
- Fleromättat fett : 2,48 g
- Enkelomättat fett : 4,64 g
- Kolesterol : 14,08 mg
Relaterade livsmedel
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker
49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh - (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh