Ärtprotein färs kylvara el. frysvara

100 g ärtprotein färs kylvara el. frysvara innehåller 190 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, magnesium och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 190 kalorier )

Protein: 26,6 g
Fett: 6,2 g
Kolhydrater: 5,6 g
Fibrer: 2,4 g

Välj vikt:

Energi: 190 kcal
Kolhydrater: 5,6 g
- varav socker : 1,4 g
Protein: 26,6 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 6,2 g
- varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 57 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till magnesium Rik på protein Bra källa till vitamin K Bra källa till selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 5,4 NE 37,5% av RI
Vitamin K : 9,6 µg 12,8% av AI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Folat : 23,4 µg 7,09% av RI
Niacin : 0,94 mg 6,53% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Vitamin B12 : 0,16 µg 4% av AI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Vitamin A : 19,8 RE 2,48% av RI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
Vitamin C : 0,2 mg 0,18% av RI
Retinol : 18,2 µg
Betakaroten : 20 µg

Mineraler

Fosfor : 305 mg 58,65% av AI
Järn : 6,7 mg 44,67% av RI
Zink : 2,8 mg 22,05% av RI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Kalcium : 168 mg 17,68% av RI
Selen : 8,5 µg 9,44% av AI
Magnesium : 31 mg 8,86% av AI
Kalium : 212 mg 6,06% av AI
Jod : 1,2 µg 0,8% av AI
Natrium : 470 mg

Kolhydrater

Socker : 1,4 g 1,56% av RI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 1 g
Tillsatt socker : 1 g

Fett

Mättat fett : 3,8 g 19% av RI
Enkelomättat fett : 1 g
Fleromättat fett : 1,1 g

Källa: Livsmedelsverket