Ärtprotein färs stekt

100 g ärtprotein färs stekt innehåller 272 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, kalcium och protein. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och folat. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 272 kalorier )

Protein: 38 g
Fett: 8,9 g
Kolhydrater: 8,1 g
Fibrer: 3,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 272 kcal
Kolhydrater: 8,1 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 38 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 8,9 g
- varav mättat fett : 5,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 38,4 g

Aska: 3,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalium Rik på kalcium Bra källa till magnesium Rik på protein Bra källa till folat Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,74 NE 53,75% av RI
Vitamin K : 13,7 µg 18,27% av AI
Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
Folat : 33,5 µg 10,15% av RI
Niacin : 1,35 mg 9,38% av RI
Riboflavin : 0,12 mg 7,5% av RI
Vitamin B12 : 0,23 µg 5,75% av AI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Vitamin A : 28,4 RE 3,55% av RI
Vitamin B6 : 0,06 mg 3,33% av RI
Vitamin C : 0,3 mg 0,27% av RI
Retinol : 26,1 µg
Betakaroten : 29 µg

Mineraler

Fosfor : 437 mg 84,04% av AI
Järn : 9,6 mg 64% av RI
Zink : 4 mg 31,5% av RI
Salt : 1,6 g 27,83% av RI
Kalcium : 240 mg 25,26% av RI
Selen : 12,2 µg 13,56% av AI
Magnesium : 44 mg 12,57% av AI
Kalium : 304 mg 8,69% av AI
Jod : 1,6 µg 1,07% av AI
Natrium : 673 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av RI
Monosackarider : 0,6 g
Tillsatt socker : 1 g
Disackarider : 1,4 g

Fett

Mättat fett : 5,5 g 27,5% av RI
Enkelomättat fett : 1,4 g
Fleromättat fett : 1,6 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Växtbaserat protein