Bärgele, bär, gelésocker

100 g bärgele, bär, gelésocker består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C och mangan; och en bra källa till vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 75,4 kalorier )

Kolhydrater: 15,1 g
Fibrer: 2,2 g
Syror: 1,3 g
Fett: 0,4 g
Protein: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 75,4 kcal
Syror: 1,3 g
Kolhydrater: 15,1 g
- varav socker : 15,1 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 84,5 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 27,89 mg 34,86% av DRI
Vitamin K : 7,77 µg 10,37% av DRI
Vitamin E : 0,78 mg 6,47% av DRI
Folat : 13,05 µg 4,35% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 3,21% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,32% av DRI
Niacin : 0,3 mg 1,85% av DRI
Vitamin A : 1,79 RE 0,22% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,4 NE
Betakaroten : 21,01 µg

Mineraler

Mangan : 0,68 mg 33,91% av DRI
Kalium : 153,31 mg 7,67% av DRI
Koppar : 0,06 mg 5,79% av DRI
Järn : 0,59 mg 4,22% av DRI
Fosfor : 25,6 mg 3,66% av DRI
Krom : 1,36 µg 3,4% av DRI
Kalcium : 25,15 mg 3,14% av DRI
Magnesium : 11,7 mg 3,12% av DRI
Zink : 0,19 mg 1,91% av DRI
Jod : 1,08 µg 0,72% av DRI
Selen : 0,13 µg 0,24% av DRI
Salt : 0 g 0,03% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 0,62 mg

Kolhydrater

Socker : 15,07 g 16,75% av DRI
Glukos : 2,07 g
Fruktos : 2,08 g
Sackaros : 10,92 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,15 g 0,21% av DRI
Mättat fett : 0,02 g 0,12% av DRI
Enkelomättat fett : 0,02 g
Fleromättat fett : 0,11 g

Mer maträtt

Fineli