Bärmos, osötat, 100 % frukt 
40 g bärmos, osötat, 100 % frukt innehåller 20,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C och mangan. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin K och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 20,9 kalorier )
- Kolhydrater: 3,1 g
- Fett: 0,3 g
- Fibrer: 1,2 g
- Syror: 0,7 g
- Protein: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 20,9 kcal
Syror: 0,7 g Kolhydrater: 3,1 g - varav socker : 2,8 g
Protein: 0,3 g Fibrer: 1,2 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 40 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 6,4 mg 8,01% av DRI
- Vitamin K : 3,28 µg 4,38% av DRI
- Vitamin E : 0,44 mg 3,63% av DRI
- Folat : 7,36 µg 2,45% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,21 NE 1,18% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,57% av DRI
- Vitamin A : 0,71 RE 0,09% av DRI
- Betakaroten : 7,46 µg
Mineraler
- Mangan : 0,82 mg 40,8% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 3,6% av DRI
- Kalium : 69,4 mg 3,47% av DRI
- Järn : 0,29 mg 2,09% av DRI
- Magnesium : 6,53 mg 1,74% av DRI
- Krom : 0,66 µg 1,66% av DRI
- Fosfor : 11,6 mg 1,66% av DRI
- Kalcium : 9,98 mg 1,25% av DRI
- Zink : 0,09 mg 0,88% av DRI
- Jod : 0,4 µg 0,27% av DRI
- Selen : 0,04 µg 0,07% av DRI
- Salt : 0 g 0,03% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 0,8 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,09 g 0,13% av DRI
- Mättat fett : 0,01 g 0,06% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,06 g
