Kråkbär

🍓 Frukt, bär

100 g kråkbär består av relativt lite kalorier; är rik på fibrer; och en bra källa till selen och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 44 kalorier )

Fibrer: 9,5 g
Kolhydrater: 4,3 g
Fett: 0,7 g
Protein: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 44 kcal
Kolhydrater: 4,3 g
- varav socker : 4,1 g
Protein: 0,5 g
Fibrer: 9,5 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,8 g

Aska: 0,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 8,97 mg 11,21% av DRI

Mineraler

Selen : 10 µg 18,18% av DRI
Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
Kalium : 100 mg 5% av DRI
Järn : 0,31 mg 2,21% av DRI
Magnesium : 4,4 mg 1,17% av DRI
Fosfor : 8,1 mg 1,16% av DRI
Zink : 0,08 mg 0,8% av DRI
Kalcium : 5,1 mg 0,64% av DRI
Salt : 0 g 0,07% av DRI
Natrium : 1,7 mg

Kolhydrater

Socker : 4,1 g 4,56% av DRI
Galaktos : 0,02 g
Maltos : 0,02 g
Sackaros : 0,02 g
Stärkelser : 0,15 g
Fruktos : 1,97 g
Glukos : 2,07 g

Fineli