Blåbär m. socker frysvara

🍓 Frukt, bär

100 g blåbär m. socker frysvara består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till fibrer.

Energifördelning

(av totalt 83 kalorier )

Kolhydrater: 18,3 g
Fibrer: 3,1 g
Protein: 0,4 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 83 kcal
Kolhydrater: 18,3 g
- varav socker : 16,4 g
Protein: 0,4 g
Fibrer: 3,1 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 78 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Folat : 6 µg 2% av DRI
Niacin : 0,3 mg 1,88% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Vitamin C : 1 mg 1,25% av DRI
Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
Vitamin A : 1,1 RE 0,14% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,37 NE
Betakaroten : 13 µg

Mineraler

Kalium : 60 mg 3% av DRI
Järn : 0,4 mg 2,86% av DRI
Jod : 2 µg 1,33% av DRI
Fosfor : 7 mg 1% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Kalcium : 6 mg 0,75% av DRI
Magnesium : 2 mg 0,53% av DRI
Natrium : 3 mg

Kolhydrater

Socker : 16,4 g 18,22% av DRI
Monosackarider : 5,9 g
Disackarider : 10,5 g
Sackaros : 10,5 g

Fett

Fleromättat fett : 0,1 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket