Bovetegröt m. russin

100 g bovetegröt m. russin innehåller 106 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till fosfor och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 106 kalorier )

Kolhydrater: 22,2 g
Protein: 2 g
Fett: 0,6 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 106 kcal
Kolhydrater: 22,2 g
- varav socker : 10,7 g
Protein: 2 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 0,6 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,5 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till magnesium

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,11 NE 7,71% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Niacin : 0,77 mg 5,35% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Vitamin E : 0,2 mg 1,82% av AI
Riboflavin : 0,02 mg 1,25% av RI
Folat : 3,7 µg 1,12% av RI
Vitamin B12 : 0,03 µg 0,75% av AI
Vitamin D : 0,07 µg 0,7% av RI
Vitamin A : 1,2 RE 0,15% av RI
Vitamin C : 0,1 mg 0,09% av RI
Retinol : 1 µg
Betakaroten : 2 µg

Mineraler

Jod : 37,2 µg 24,8% av AI
Fosfor : 61 mg 11,73% av AI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Magnesium : 29 mg 8,29% av AI
Kalium : 134 mg 3,83% av AI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
Kalcium : 18 mg 1,89% av RI
Selen : 1,5 µg 1,67% av AI
Natrium : 184 mg

Kolhydrater

Socker : 10,7 g 11,89% av RI
Disackarider : 0,6 g
Monosackarider : 9,9 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,1 g
Kolesterol : 0,5 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Flingor & müsli

Mer från kategorin Spannmål