Frukostflingor müsli fullkorn m. bär

🌾 Spannmål

100 g frukostflingor müsli fullkorn m. bär består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium, fullkorn och fibrer; och en bra källa till kalium och folat, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 366 kalorier )

Kolhydrater: 68,9 g
Protein: 9,2 g
Fett: 3,5 g
Fibrer: 10,3 g

Välj vikt:

Energi: 366 kcal
Kolhydrater: 68,9 g
- varav socker : 7,3 g
Protein: 9,2 g
Fibrer: 10,3 g
Fett: 3,5 g
- varav mättat fett : 20,6 g
- varav enkelomättat fett : 34,1 g
- varav fleromättat fett : 43,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,2 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
Vitamin B6 : 0,26 mg 18,57% av DRI
Niacin : 2,37 mg 14,81% av DRI
Folat : 33,7 µg 11,23% av DRI
Vitamin B12 : 0,14 µg 5,6% av DRI
Vitamin E : 0,64 mg 5,33% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin C : 0,1 mg 0,13% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,9 NE
Betakaroten : 6 µg

Mineraler

Fosfor : 273 mg 39% av DRI
Magnesium : 91,1 mg 24,29% av DRI
Kalium : 384 mg 19,2% av DRI
Järn : 2,63 mg 18,79% av DRI
Zink : 1,86 mg 18,6% av DRI
Salt : 0,3 g 5% av DRI
Kalcium : 22,4 mg 2,8% av DRI
Selen : 0,65 µg 1,18% av DRI
Natrium : 129 mg

Kolhydrater

Socker : 7,3 g 8,11% av DRI
Monosackarider : 1,4 g
Sackaros : 5,2 g
Disackarider : 5,8 g

Fett

Mättat fett : 20,6 g 103% av DRI
Enkelomättat fett : 34,1 g
Fleromättat fett : 43,9 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål