Bulgur kokt 
100 g bulgur kokt innehåller 129 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, jod och protein.
Energifördelning
(av totalt 129 kalorier )
- Kolhydrater: 23,1 g
- Protein: 4,3 g
- Fett: 1,2 g
- Fibrer: 4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 129 kcal
Kolhydrater: 23,1 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 4,3 g Fibrer: 4 g Fett: 1,2 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,4 NE 13,33% av DRI
- Niacin : 1,73 mg 10,81% av DRI
- Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Folat : 11,7 µg 3,9% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,3 g 0,33% av DRI
- Disackarider : 0,1 g
- Monosackarider : 0,2 g
Fett
- Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,5 g
