Chokladrussin

100 g chokladrussin består av mycket kalorier; är rik på kalium, kalcium, fosfor och koppar; och en bra källa till magnesium och jod, men innehåller mycket socker och mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 395,3 kalorier )

Kolhydrater: 55,8 g
Fett: 14,2 g
Protein: 5,5 g
Fibrer: 6,3 g
Syror: 2,6 g

Välj vikt:

Energi: 395,3 kcal
Syror: 2,6 g
Kolhydrater: 55,8 g
- varav socker : 55,8 g
Protein: 5,5 g
Fibrer: 6,3 g
Fett: 14,2 g
- varav mättat fett : 7,2 g
- varav enkelomättat fett : 3,8 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 13,6 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,28 mg 19,64% av DRI
Tiamin : 0,12 mg 11,11% av DRI
Vitamin A : 43,6 RE 5,45% av DRI
Vitamin K : 2,61 µg 3,48% av DRI
Niacin : 0,52 mg 3,23% av DRI
Vitamin E : 0,39 mg 3,23% av DRI
Folat : 8,74 µg 2,91% av DRI
Vitamin C : 0,29 mg 0,36% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,48 NE
Betakaroten : 19,32 µg
Retinol : 42 µg

Mineraler

Koppar : 134,59 mg 13 458,56% av DRI
Kalium : 566 mg 28,3% av DRI
Fosfor : 178,2 mg 25,46% av DRI
Kalcium : 199,32 mg 24,91% av DRI
Krom : 8,32 µg 20,8% av DRI
Järn : 2,23 mg 15,94% av DRI
Mangan : 0,29 mg 14,45% av DRI
Jod : 18,12 µg 12,08% av DRI
Magnesium : 42,6 mg 11,36% av DRI
Zink : 0,93 mg 9,3% av DRI
Selen : 2,75 µg 5,01% av DRI
Salt : 0,13 g 2,22% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 52,33 mg

Kolhydrater

Socker : 55,78 g 61,97% av DRI
Laktos : 6,67 g
Sackaros : 15,12 g
Fruktos : 16,76 g
Glukos : 17,23 g

Fett

Mättat fett : 7,18 g 35,88% av DRI
Fettsyror (totalt) : 11,38 g 16,26% av DRI
Transfett : 0,02 g
Fleromättat fett : 0,4 g
Kolesterol : 2,56 mg
Enkelomättat fett : 3,79 g

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär