Chokladrussin 
50 g chokladrussin innehåller 197,7 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, kalcium och fosfor. Den är också en bra källa till magnesium och jod. Den innehåller mycket socker och mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 197,7 kalorier )
- Kolhydrater: 27,9 g
- Fett: 7,1 g
- Protein: 2,8 g
- Fibrer: 3,1 g
- Syror: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 197,7 kcal
Syror: 1,3 g Kolhydrater: 27,9 g - varav socker : 27,9 g
Protein: 2,8 g Fibrer: 3,1 g Fett: 7,1 g - varav mättat fett : 3,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
- Vitamin B6 : 0,09 mg 6,07% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,74 NE 4,11% av DRI
- Vitamin A : 21,8 RE 2,73% av DRI
- Vitamin K : 1,3 µg 1,74% av DRI
- Niacin : 0,26 mg 1,63% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,63% av DRI
- Folat : 4,37 µg 1,46% av DRI
- Vitamin C : 0,14 mg 0,18% av DRI
- Betakaroten : 9,66 µg
- Retinol : 21 µg
Mineraler
- Koppar : 67,3 mg 6 729,5% av DRI
- Kalium : 283 mg 14,15% av DRI
- Fosfor : 89,1 mg 12,73% av DRI
- Kalcium : 99,66 mg 12,46% av DRI
- Krom : 4,16 µg 10,4% av DRI
- Järn : 1,11 mg 7,96% av DRI
- Mangan : 0,14 mg 7,25% av DRI
- Jod : 9,06 µg 6,04% av DRI
- Magnesium : 21,3 mg 5,68% av DRI
- Zink : 0,47 mg 4,65% av DRI
- Selen : 1,38 µg 2,5% av DRI
- Salt : 0,07 g 1,11% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 26,16 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,59 g 17,95% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 5,69 g 8,13% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Kolesterol : 1,28 mg
- Enkelomättat fett : 1,9 g
