Chokladrussin

50 g chokladrussin innehåller 197,7 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och koppar. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod. Den innehåller mycket socker och mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 197,7 kalorier )

Kolhydrater: 27,9 g
Fett: 7,1 g
Protein: 2,8 g
Fibrer: 3,1 g
Syror: 1,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 197,7 kcal
Syror: 1,3 g
Kolhydrater: 27,9 g
- varav socker : 27,9 g
Protein: 2,8 g
Fibrer: 3,1 g
Fett: 7,1 g
- varav mättat fett : 3,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 6,8 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på kalcium Rik på fosfor Rik på koppar Bra källa till magnesium Bra källa till jod Hög halt socker Hög halt mättat fett

Vitaminer

Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Niacinekvivalenter : 0,74 NE 5,14% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 4,72% av RI
Vitamin A : 21,8 RE 2,73% av RI
Niacin : 0,26 mg 1,81% av RI
Vitamin E : 0,2 mg 1,77% av AI
Vitamin K : 1,3 µg 1,74% av AI
Folat : 4,37 µg 1,32% av RI
Vitamin C : 0,14 mg 0,13% av RI
Betakaroten : 9,66 µg
Retinol : 21 µg

Mineraler

Koppar : 67,3 mg 7 477,22% av RI
Fosfor : 89,1 mg 17,13% av AI
Kalcium : 99,66 mg 10,49% av RI
Krom : 4,16 µg 10,4% av RI
Kalium : 283 mg 8,09% av AI
Järn : 1,11 mg 7,43% av RI
Magnesium : 21,3 mg 6,09% av AI
Jod : 9,06 µg 6,04% av AI
Mangan : 0,14 mg 4,83% av AI
Zink : 0,47 mg 3,66% av RI
Selen : 1,38 µg 1,53% av AI
Salt : 0,07 g 1,16% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 26,16 mg

Kolhydrater

Socker : 27,89 g 30,99% av RI
Laktos : 3,33 g
Sackaros : 7,56 g
Fruktos : 8,38 g
Glukos : 8,62 g

Fett

Mättat fett : 3,59 g 17,95% av RI
Fettsyror (totalt) : 5,69 g 8,13% av RI
Transfett : 0,01 g
Omega-3 : 0,01 g
Omega-6 : 0,18 g
Fleromättat fett : 0,2 g
Kolesterol : 1,28 mg
Enkelomättat fett : 1,9 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Nötter & frön