Couscous kokt m. salt fullkorn 
100 g couscous kokt m. salt fullkorn innehåller 144 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, fullkorn och jod. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och protein.
Energifördelning
(av totalt 144 kalorier )
- Kolhydrater: 27 g
- Protein: 4,7 g
- Fett: 0,9 g
- Fibrer: 3,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 144 kcal
Kolhydrater: 27 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 4,7 g Fibrer: 3,9 g Fett: 0,9 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3 NE 16,67% av DRI
- Tiamin : 0,18 mg 16,36% av DRI
- Niacin : 2,25 mg 14,06% av DRI
- Vitamin B6 : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Folat : 12,4 µg 4,13% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin K : 0,6 µg 0,8% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,1 g 1,22% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 1 g
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,4 g
