Durra el. andra sorghumarter mjöl

🌾 Spannmål

100 g durra el. andra sorghumarter mjöl består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor och magnesium; och en bra källa till folat, protein och selen.

Energifördelning

(av totalt 353 kalorier )

Kolhydrater: 69,7 g
Protein: 9,5 g
Fett: 2,6 g
Fibrer: 4,4 g

Välj vikt:

Energi: 353 kcal
Kolhydrater: 69,7 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 9,5 g
Fibrer: 4,4 g
Fett: 2,6 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 12,5 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 3 mg 18,75% av DRI
Vitamin B6 : 0,24 mg 17,14% av DRI
Folat : 29 µg 9,67% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,6 NE

Mineraler

Fosfor : 290 mg 41,43% av DRI
Magnesium : 110 mg 29,33% av DRI
Kalium : 410 mg 20,5% av DRI
Järn : 2,4 mg 17,14% av DRI
Zink : 1,3 mg 13% av DRI
Selen : 5 µg 9,09% av DRI
Kalcium : 14 mg 1,75% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 0,5 g
Sackaros : 0,5 g

Fett

Mättat fett : 0,4 g 2% av DRI
Enkelomättat fett : 0,7 g
Fleromättat fett : 1,1 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål