Fänkålsoppa, grädde

350 g fänkålsoppa, grädde innehåller 159,8 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till kalium och vatten. fänkålsoppa, grädde består till 91% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 159,8 kalorier )

Fett: 12,3 g
Kolhydrater: 5,9 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 5,6 g
Syror: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 159,8 kcal
Syror: 0,9 g
Kolhydrater: 5,9 g
- varav socker : 5,4 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 5,6 g
Fett: 12,3 g
- varav mättat fett : 4,7 g
- varav enkelomättat fett : 4,4 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 318,5 g

Aska: 4,3 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Äggfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till vatten Rik på vitamin K

Vitaminer

Vitamin K : 151,2 µg 201,6% av AI
Folat : 80,29 µg 24,33% av RI
Vitamin A : 157,12 RE 19,64% av RI
Vitamin E : 1,82 mg 16,55% av AI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Vitamin B6 : 0,21 mg 11,67% av RI
Vitamin C : 12,56 mg 11,42% av RI
Niacin : 1,5 mg 10,45% av RI
Niacinekvivalenter : 1,4 NE 9,72% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Vitamin D : 0,35 µg 3,5% av RI
Vitamin B12 : 0,07 µg 1,75% av AI
Retinol : 65,06 µg
Betakaroten : 1 153,67 µg

Mineraler

Salt : 1,83 g 31,83% av RI
Kalium : 1 020,85 mg 29,17% av AI
Fosfor : 98,7 mg 18,98% av AI
Jod : 15,4 µg 10,27% av AI
Zink : 1,26 mg 9,92% av RI
Kalcium : 93,48 mg 9,84% av RI
Koppar : 0,07 mg 7,78% av RI
Magnesium : 25,97 mg 7,42% av AI
Järn : 0,95 mg 6,3% av RI
Krom : 1,85 µg 4,64% av RI
Selen : 2,8 µg 3,11% av AI
Mangan : 0,07 mg 2,33% av AI
Natrium : 719,07 mg

Kolhydrater

Socker : 5,36 g 5,95% av RI
Sackaros : 0,35 g
Stärkelser : 0,53 g
Laktos : 0,98 g
Fruktos : 1,75 g
Glukos : 2,17 g

Fett

Mättat fett : 4,66 g 23,28% av RI
Fettsyror (totalt) : 11,38 g 16,25% av RI
Transfett : 0,18 g
Omega-3 : 0,53 g
Omega-6 : 1,43 g
Fleromättat fett : 1,99 g
Enkelomättat fett : 4,45 g
Kolesterol : 13,09 mg

Källa: Fineli