Färskost cottage cheese m. frukt fett 3% 
100 g färskost cottage cheese m. frukt fett 3% innehåller 105 kalorier (kcal). Den är rik på protein. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, selen och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 105 kalorier )
- Protein: 10,3 g
- Kolhydrater: 9,1 g
- Fett: 2,8 g
- Fibrer: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 105 kcal
Kolhydrater: 9,1 g - varav socker : 8,8 g
Protein: 10,3 g Fibrer: 1 g Fett: 2,8 g - varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,5 NE 13,89% av DRI
- Vitamin B12 : 0,26 µg 10,4% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
- Folat : 20,9 µg 6,97% av DRI
- Vitamin A : 31,1 RE 3,89% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
- Niacin : 0,13 mg 0,81% av DRI
- Vitamin K : 0,4 µg 0,53% av DRI
- Betakaroten : 18 µg
- Retinol : 29,2 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 8,8 g 9,78% av DRI
- Monosackarider : 0,6 g
- Disackarider : 8,2 g
Fett
- Mättat fett : 1,8 g 9% av DRI
- Fleromättat fett : 0,1 g
- Enkelomättat fett : 0,7 g
- Kolesterol : 11,8 mg
