Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%

🥛 Mjölkprodukter

100 g färskost cottage cheese m. frukt fett 3% består av måttligt med kalorier; är rik på protein; och en bra källa till fosfor, selen, vitamin B12 och riboflavin.

Energifördelning

(av totalt 105 kalorier )

Protein: 10,3 g
Kolhydrater: 9,1 g
Fett: 2,8 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 105 kcal
Kolhydrater: 9,1 g
- varav socker : 8,7 g
Protein: 10,3 g
Fibrer: 1 g
Fett: 2,8 g
- varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,9 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin B12 : 0,26 µg 10,4% av DRI
Folat : 20,9 µg 6,97% av DRI
Vitamin A : 31 RE 3,88% av DRI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Niacin : 0,13 mg 0,81% av DRI
Vitamin E : 0,07 mg 0,58% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,5 NE
Betakaroten : 18 µg
Retinol : 29,2 µg

Mineraler

Fosfor : 106 mg 15,14% av DRI
Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Selen : 5,45 µg 9,91% av DRI
Kalcium : 33,6 mg 4,2% av DRI
Kalium : 77 mg 3,85% av DRI
Jod : 5 µg 3,33% av DRI
Zink : 0,27 mg 2,7% av DRI
Magnesium : 4,3 mg 1,15% av DRI
Järn : 0,05 mg 0,36% av DRI
Natrium : 282 mg

Kolhydrater

Socker : 8,7 g 9,67% av DRI
Monosackarider : 0,6 g
Sackaros : 6,9 g
Disackarider : 8,2 g

Fett

Mättat fett : 1,8 g 9% av DRI
Fleromättat fett : 0,1 g
Enkelomättat fett : 0,7 g
Kolesterol : 11,8 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer mjölkprodukter