Färskost cottage cheese m. frukt fett 3% 
100 g färskost cottage cheese m. frukt fett 3% innehåller 105 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till niacinekvivalenter och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 105 kalorier )
- Protein: 10,3 g
- Kolhydrater: 9,1 g
- Fett: 2,8 g
- Fibrer: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 105 kcal
Kolhydrater: 9,1 g - varav socker : 8,8 g
Protein: 10,3 g Fibrer: 1 g Fett: 2,8 g - varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,5 NE 17,36% av RI
- Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
- Vitamin B12 : 0,26 µg 6,5% av AI
- Folat : 20,9 µg 6,33% av RI
- Vitamin A : 31,1 RE 3,89% av RI
- Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
- Vitamin D : 0,1 µg 1% av RI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
- Niacin : 0,13 mg 0,9% av RI
- Vitamin K : 0,4 µg 0,53% av AI
- Betakaroten : 18 µg
- Retinol : 29,2 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 8,8 g 9,78% av RI
- Monosackarider : 0,6 g
- Tillsatt socker : 7 g
- Disackarider : 8,2 g
Fett
- Mättat fett : 1,8 g 9% av RI
- Fleromättat fett : 0,1 g
- Enkelomättat fett : 0,7 g
- Kolesterol : 11,8 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%
🌭 Chark & korv94 kcal12,2 g prot4,2 g fett0,9 g kolh - Färskost cottage cheese naturell fett 4% 🌭 Chark & korv100 kcal13,4 g prot4,3 g fett1,9 g kolh
- Färskost fett 33% 🌭 Chark & korv343 kcal10,2 g prot33 g fett2,4 g kolh
- Färskost m. vitlök fett 35% 🌭 Chark & korv340 kcal4 g prot35 g fett3,5 g kolh
Mer från kategorin Chark & korv
- Ost hårdost fett 17% 🌭 Chark & korv287 kcal30,4 g prot17,7 g fett1,7 g kolh
- Ost hårdost fett 28% 🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g prot27,1 g fett3 g kolh
- Gris skinka julskinka rimmad rå fett ca 3% 🌭 Chark & korv108 kcal20,1 g prot3 g fett0 g kolh
- Ost hårdost fett 31% 🌭 Chark & korv392 kcal25,2 g prot31,2 g fett3,3 g kolh