Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% 
100 g färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% innehåller 94 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till vitamin K och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 94 kalorier )
- Protein: 12,2 g
- Fett: 4,2 g
- Kolhydrater: 0,9 g
- Fibrer: 1,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 94 kcal
Kolhydrater: 0,9 g - varav socker : 1,7 g
Protein: 12,2 g Fibrer: 1,7 g Fett: 4,2 g - varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3 NE 20,83% av RI
- Riboflavin : 0,19 mg 11,88% av RI
- Vitamin K : 6,4 µg 8,53% av AI
- Vitamin A : 55,7 RE 6,96% av RI
- Folat : 22,5 µg 6,82% av RI
- Vitamin B12 : 0,24 µg 6% av AI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 3,33% av RI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
- Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
- Niacin : 0,15 mg 1,04% av RI
- Vitamin D : 0,1 µg 1% av RI
- Retinol : 47,7 µg
- Betakaroten : 84 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,7 g 1,89% av RI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 1,6 g
Fett
- Mättat fett : 2,7 g 13,5% av RI
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Enkelomättat fett : 1,1 g
- Kolesterol : 15,2 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%
🌭 Chark & korv105 kcal10,3 g prot2,8 g fett9,1 g kolh - Färskost cottage cheese naturell fett 4% 🌭 Chark & korv100 kcal13,4 g prot4,3 g fett1,9 g kolh
- Färskost fett 33% 🌭 Chark & korv343 kcal10,2 g prot33 g fett2,4 g kolh
- Färskost m. vitlök fett 35% 🌭 Chark & korv340 kcal4 g prot35 g fett3,5 g kolh
Mer från kategorin Chark & korv
- Ost hårdost fett 17% 🌭 Chark & korv287 kcal30,4 g prot17,7 g fett1,7 g kolh
- Ost hårdost fett 28% 🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g prot27,1 g fett3 g kolh
- Gris skinka julskinka rimmad rå fett ca 3% 🌭 Chark & korv108 kcal20,1 g prot3 g fett0 g kolh
- Ost hårdost fett 31% 🌭 Chark & korv392 kcal25,2 g prot31,2 g fett3,3 g kolh