Fil, naturell, fettfri 
200 g fil, naturell, fettfri innehåller 75,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, vatten och fosfor. fil, naturell, fettfri består till 90,5% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 75,1 kalorier )
- Kolhydrater: 9,4 g
- Protein: 6,6 g
- Fett: 1 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 75,1 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 9,4 g - varav socker : 9,4 g
Protein: 6,6 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,38 mg 27,14% av DRI
- Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,72 NE 9,56% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin C : 2,4 mg 3% av DRI
- Folat : 8,48 µg 2,83% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin A : 9,7 RE 1,21% av DRI
- Vitamin K : 0,4 µg 0,53% av DRI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,4% av DRI
- Vitamin E : 0,02 mg 0,17% av DRI
- Retinol : 8,92 µg
- Betakaroten : 9,32 µg
Mineraler
- Kalcium : 240 mg 30% av DRI
- Fosfor : 180 mg 25,71% av DRI
- Jod : 34 µg 22,67% av DRI
- Kalium : 315 mg 15,75% av DRI
- Selen : 5,5 µg 10% av DRI
- Zink : 0,86 mg 8,6% av DRI
- Magnesium : 23,5 mg 6,27% av DRI
- Salt : 0,22 g 3,67% av DRI
- Krom : 1 µg 2,5% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,08 mg 0,57% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 86,5 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,62 g 3,1% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,88 g 1,26% av DRI
- Fleromättat fett : 0,02 g
- Transfett : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,22 g
- Kolesterol : 4,7 mg
