Fyrkornsflingor 
25 g fyrkornsflingor innehåller 83,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 83,9 kalorier )
- Kolhydrater: 14,7 g
- Protein: 2,8 g
- Fett: 0,8 g
- Fibrer: 2,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 83,9 kcal
Kolhydrater: 14,7 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,8 g Fibrer: 2,9 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 25 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,29 NE 7,19% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,89% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Niacin : 0,67 mg 4,19% av DRI
- Folat : 9,96 µg 3,32% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,79% av DRI
- Vitamin K : 0,8 µg 1,07% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,87% av DRI
- Vitamin A : 0,06 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,68 µg
Mineraler
- Mangan : 0,74 mg 37,25% av DRI
- Fosfor : 81,95 mg 11,71% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 10,75% av DRI
- Järn : 1,02 mg 7,32% av DRI
- Magnesium : 27,25 mg 7,27% av DRI
- Zink : 0,72 mg 7,2% av DRI
- Kalium : 99 mg 4,95% av DRI
- Selen : 2,19 µg 3,99% av DRI
- Jod : 5 µg 3,33% av DRI
- Kalcium : 7,5 mg 0,94% av DRI
- Krom : 0,31 µg 0,78% av DRI
- Salt : 0 g 0,05% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 1,25 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,68 g 0,97% av DRI
- Mättat fett : 0,13 g 0,65% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,21 g
- Fleromättat fett : 0,33 g
