Grisfilé, innerfilé, 4,5 % fett 
190 g grisfilé, innerfilé, 4,5 % fett innehåller 237,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och krom.
Välj vikt:
g
- Energi: 237,7 kcal
Protein: 39,9 g Fett: 8,5 g - varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 3,4 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 190 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 1,77 mg 160,64% av DRI
- Niacinekvivalenter : 13,15 NE 73,04% av DRI
- Vitamin B6 : 0,8 mg 57% av DRI
- Vitamin B12 : 1,1 µg 44,08% av DRI
- Niacin : 6,27 mg 39,19% av DRI
- Riboflavin : 0,44 mg 31,21% av DRI
- Vitamin D : 0,57 µg 11,4% av DRI
- Vitamin E : 0,49 mg 4,12% av DRI
- Vitamin K : 2,85 µg 3,8% av DRI
- Folat : 3,99 µg 1,33% av DRI
- Vitamin A : 5,7 RE 0,71% av DRI
- Retinol : 5,7 µg
Mineraler
- Selen : 38 µg 69,09% av DRI
- Fosfor : 304 mg 43,43% av DRI
- Zink : 3,04 mg 30,4% av DRI
- Kalium : 532 mg 26,6% av DRI
- Krom : 6,93 µg 17,34% av DRI
- Koppar : 0,13 mg 13,3% av DRI
- Magnesium : 38 mg 10,13% av DRI
- Järn : 1,16 mg 8,28% av DRI
- Salt : 0,31 g 5,13% av DRI
- Jod : 5,7 µg 3,8% av DRI
- Kalcium : 14,06 mg 1,76% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 0,95% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 120,65 mg
Fett
- Mättat fett : 3,12 g 15,58% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 7,77 g 11,1% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 1,1 g
- Enkelomättat fett : 3,38 g
- Kolesterol : 95 mg
