Nöt kött rökt

100 g nöt kött rökt innehåller 106 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen. Den innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 106 kalorier )

Protein: 20 g
Fett: 2,8 g

Välj vikt:

Energi: 106 kcal
Protein: 20 g
Fett: 2,8 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,1 g

Aska: 4,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på zink Hög halt salt

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,77 NE 53,96% av RI
Vitamin B12 : 1,4 µg 35% av AI
Niacin : 4,1 mg 28,47% av RI
Vitamin B6 : 0,33 mg 18,33% av RI
Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
Riboflavin : 0,19 mg 11,88% av RI
Folat : 12 µg 3,64% av RI
Vitamin D : 0,36 µg 3,6% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Vitamin A : 3,4 RE 0,43% av RI
Retinol : 3 µg
Betakaroten : 5 µg

Mineraler

Salt : 4,4 g 76,52% av RI
Zink : 6,2 mg 48,82% av RI
Fosfor : 211 mg 40,58% av AI
Järn : 3,6 mg 24% av RI
Selen : 9 µg 10% av AI
Kalium : 320 mg 9,14% av AI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Jod : 5 µg 3,33% av AI
Kalcium : 8 mg 0,84% av RI
Natrium : 1 750 mg

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av RI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 1,2 g
Kolesterol : 91 mg

Nöt kött rökt

Energifördelning

Näringsvärde

Vitaminer

Mineraler

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Chark & korv

Mer från kategorin Kött