Rökt skinka

Livsmedelsverkets namn: Gris skinka skivad rökt fett 1-3%

100 g rökt skinka innehåller 99 kcal, 18,4 g protein, 1,3 g kolhydrater och 2,2 g fett. Hög halt av tiamin, fosfor och niacin.

Näringsvärde per 100 g

g

Portionsvikter från Fineli, för panerad skinka, 3 % fett

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Livsmedelsverket – Gris skinka skivad rökt fett 1-3%

Livsmedelsdatabasen version 2025-10-29. Så väljs värdena

Samma livsmedel, andra varianter:

Panerad skinka 3 % fett
Protein 68 E%
Fett 27 E%
Kolhydrater 5 E%
Energi

104 kcal

+5 %
Fett

3,09 g

+40 %
varav mättat

1,04 g

+0,3 g
Kolhydrater

1,37 g

+5 %
varav sockerarter

0,28 g

−0,5 g
Fibrer

0,06 g

+0,1 g
Protein

17,5 g

−5 %
Salt

1,98 g

−48 %
Vitaminer och mineraler
- Niacin 6,1 mg −9 %
- Fosfor 198 mg −41 %
- Krom 13,8 µg
- Vitamin B6 0,52 mg +73 %
- Riboflavin 0,23 mg +35 %
- Vitamin B12 0,57 µg +90 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Rökt skinka.
Visa sidan
Fettsnålt skinkpålägg 2 % fett
Protein 82 E%
Fett 17 E%
Energi

108 kcal

+9 %
Fett

2,02 g

−8 %
varav mättat

0,69 g

±0
Kolhydrater

0,13 g

−1,2 g
varav sockerarter

0,13 g

−0,7 g
Fibrer

0 g

±0
Protein

22 g

+19 %
Salt

2 g

−47 %
Vitaminer och mineraler
- Niacin 4,04 mg −40 %
- Fosfor 130 mg −62 %
- Krom 9,11 µg
- Vitamin B6 0,35 mg +17 %
- Vitamin B12 0,38 µg +27 %
- Riboflavin 0,15 mg −12 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Rökt skinka.
Visa sidan

Liknande livsmedel i chark & korv