Panerad skinka 3 % fett

100 g panerad skinka 3 % fett innehåller 104 kcal, 17,5 g protein, 1,4 g kolhydrater och 3,1 g fett. Hög halt av niacin, vitamin B6 och krom.

Näringsvärde per 100 g

g

Portionsvikter från Fineli

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Fineli – Panerad skinka, 3 % fett

Fineli version 20. Så väljs värdena

Samma livsmedel, andra varianter:

Rökt skinka
Huvudvariant
Protein 75 E%
Fett 20 E%
Kolhydrater 5 E%
Energi

99 kcal

−5 %
Fett

2,2 g

−29 %
varav mättat

0,7 g

−0,3 g
Kolhydrater

1,3 g

−5 %
varav sockerarter

0,8 g

+0,5 g
Fibrer

0 g

−0,1 g
Protein

18,4 g

+5 %
Salt

3,8 g

+92 %
Vitaminer och mineraler
- Tiamin 0,92 mg +736 %
- Fosfor 339 mg +71 %
- Niacin 6,74 mg +10 %
- Vitamin B6 0,3 mg −42 %
- Zink 1,6 mg +15 %
- Selen 11 µg −9 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Panerad skinka 3 % fett.
Visa sidan
Fettsnålt skinkpålägg 2 % fett
Protein 82 E%
Fett 17 E%
Energi

108 kcal

+3 %
Fett

2,02 g

−35 %
varav mättat

0,69 g

−0,4 g
Kolhydrater

0,13 g

−1,2 g
varav sockerarter

0,13 g

−0,2 g
Fibrer

0 g

−0,1 g
Protein

22 g

+26 %
Salt

2 g

+1 %
Vitaminer och mineraler
- Niacin 4,04 mg −34 %
- Fosfor 130 mg −34 %
- Krom 9,11 µg −34 %
- Vitamin B6 0,35 mg −33 %
- Vitamin B12 0,38 µg −33 %
- Riboflavin 0,15 mg −35 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Panerad skinka 3 % fett.
Visa sidan

Liknande livsmedel i chark & korv