Panerad skinka, 3 % fett

12 g panerad skinka, 3 % fett innehåller 12,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och krom. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 12,5 kalorier )

Protein: 2,1 g
Fett: 0,4 g
Kolhydrater: 0,2 g
Fibrer: 0 g

Välj vikt:

g

Energi: 12,5 kcal
Kolhydrater: 0,2 g
- varav socker : 0 g
Protein: 2,1 g
Fibrer: 0 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 8,8 g

Aska: 0,5 g

Specialkost

Äggfri Laktosfri Mjölkfri Låg fetthalt Låg kolesterolhalt Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 12 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Rik på krom Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,23 NE 8,53% av RI
Niacin : 0,73 mg 5,08% av RI
Vitamin B6 : 0,06 mg 3,47% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,72% av RI
Vitamin B12 : 0,07 µg 1,71% av AI
Tiamin : 0,01 mg 1,47% av RI
Vitamin K : 0,38 µg 0,5% av AI
Vitamin D : 0,03 µg 0,35% av RI
Vitamin E : 0,03 mg 0,29% av AI
Folat : 0,38 µg 0,11% av RI
Vitamin A : 0,24 RE 0,03% av RI
Betakaroten : 0,01 µg
Retinol : 0,24 µg

Mineraler

Fosfor : 23,81 mg 4,58% av AI
Krom : 1,66 µg 4,15% av RI
Salt : 0,24 g 4,12% av RI
Selen : 1,45 µg 1,61% av AI
Zink : 0,17 mg 1,31% av RI
Kalium : 30,95 mg 0,88% av AI
Koppar : 0,01 mg 0,8% av RI
Magnesium : 1,84 mg 0,53% av AI
Järn : 0,08 mg 0,52% av RI
Jod : 0,37 µg 0,25% av AI
Kalcium : 0,79 mg 0,08% av RI
Mangan : 0 mg 0,08% av AI
Molybden : 0 µg 0% av AI
Natrium : 93 mg

Kolhydrater

Socker : 0,03 g 0,04% av RI
Maltos : 0 g
Fruktos : 0 g
Sackaros : 0 g
Glukos : 0,03 g
Stärkelser : 0,13 g

Fett

Mättat fett : 0,12 g 0,62% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,33 g 0,46% av RI
Transfett : 0 g
Omega-3 : 0 g
Omega-6 : 0,04 g
Fleromättat fett : 0,04 g
Enkelomättat fett : 0,15 g
Kolesterol : 7,91 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Chark & korv

Mer från kategorin Kött