Grisfilé, innerfilé, stekt

150 g grisfilé, innerfilé, stekt innehåller 251,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och krom.

Energifördelning

(av totalt 251,3 kalorier )

Protein: 38,5 g
Fett: 10,7 g

Välj vikt:

Energi: 251,3 kcal
Protein: 38,5 g
Fett: 10,7 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 4,5 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 94,8 g

Aska: 2,1 g

Specialkost

Glutenfri Låg salthalt Äggfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på selen Rik på niacinekvivalenter Bra källa till krom

Vitaminer

Tiamin : 1,02 mg 113,33% av RI
Niacinekvivalenter : 10,17 NE 70,63% av RI
Vitamin B6 : 0,77 mg 42,5% av RI
Niacin : 6,06 mg 42,08% av RI
Riboflavin : 0,38 mg 23,44% av RI
Vitamin B12 : 0,85 µg 21,38% av AI
Vitamin E : 0,92 mg 8,32% av AI
Vitamin K : 5,32 µg 7,1% av AI
Vitamin D : 0,68 µg 6,75% av RI
Vitamin A : 14,23 RE 1,78% av RI
Folat : 2,91 µg 0,88% av RI
Betakaroten : 2,59 µg
Retinol : 14,85 µg

Mineraler

Fosfor : 294,45 mg 56,63% av AI
Selen : 36,7 µg 40,78% av AI
Zink : 2,94 mg 23,15% av RI
Krom : 6,79 µg 16,99% av RI
Koppar : 0,14 mg 15% av RI
Kalium : 514,34 mg 14,7% av AI
Salt : 0,77 g 13,3% av RI
Jod : 17,05 µg 11,37% av AI
Magnesium : 36,91 mg 10,55% av AI
Järn : 1,13 mg 7,5% av RI
Kalcium : 14,65 mg 1,54% av RI
Mangan : 0,03 mg 1% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 300,17 mg

Fett

Mättat fett : 3,48 g 17,4% av RI
Fettsyror (totalt) : 9,87 g 14,1% av RI
Transfett : 0,03 g
Omega-3 : 0,27 g
Omega-6 : 0,83 g
Fleromättat fett : 1,74 g
Enkelomättat fett : 4,46 g
Kolesterol : 92,82 mg

Källa: Fineli