Grisfilé, innerfilé, ugnstekt

120 g grisfilé, innerfilé, ugnstekt innehåller 200,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och jod.

Energifördelning

(av totalt 200,9 kalorier )

Protein: 33,7 g
Fett: 7,2 g

Välj vikt:

Energi: 200,9 kcal
Protein: 33,7 g
Fett: 7,2 g
- varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,7 g

Aska: 2,6 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Låg fetthalt Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Rik på selen Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Tiamin : 0,82 mg 90,67% av RI
Niacinekvivalenter : 8,89 NE 61,75% av RI
Vitamin B6 : 0,67 mg 37,33% av RI
Niacin : 5,3 mg 36,83% av RI
Riboflavin : 0,34 mg 21% av RI
Vitamin B12 : 0,74 µg 18,6% av AI
Vitamin D : 0,48 µg 4,8% av RI
Vitamin E : 0,42 mg 3,82% av AI
Vitamin K : 2,41 µg 3,22% av AI
Folat : 2,87 µg 0,87% av RI
Vitamin A : 4,09 RE 0,51% av RI
Retinol : 4,81 µg

Mineraler

Fosfor : 257,76 mg 49,57% av AI
Selen : 32,11 µg 35,68% av AI
Salt : 1,43 g 24,92% av RI
Jod : 34,55 µg 23,03% av AI
Zink : 2,57 mg 20,22% av RI
Krom : 5,92 µg 14,79% av RI
Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
Kalium : 450 mg 12,86% av AI
Magnesium : 32,51 mg 9,29% av AI
Järn : 0,98 mg 6,56% av RI
Kalcium : 13,67 mg 1,44% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,8% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 562,21 mg

Fett

Mättat fett : 2,63 g 13,14% av RI
Fettsyror (totalt) : 6,56 g 9,38% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,08 g
Omega-6 : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,94 g
Enkelomättat fett : 2,86 g
Kolesterol : 80,28 mg

Källa: Fineli