Grisfilé, ytterfilé, stekt

150 g grisfilé, ytterfilé, stekt innehåller 294,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 294,2 kalorier )

Protein: 39,4 g
Fett: 15,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 294,2 kcal
Protein: 39,4 g
Fett: 15,1 g
- varav mättat fett : 5,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,6 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 91,5 g

Aska: 2,6 g

Specialkost

Glutenfri Låg salthalt Äggfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Tiamin : 1,22 mg 135% av RI
Niacinekvivalenter : 15,09 NE 104,79% av RI
Niacin : 10,27 mg 71,35% av RI
Vitamin B6 : 0,66 mg 36,67% av RI
Vitamin B12 : 0,96 µg 24% av AI
Riboflavin : 0,22 mg 14,06% av RI
Vitamin D : 1,05 µg 10,5% av RI
Vitamin E : 0,92 mg 8,32% av AI
Vitamin K : 5,32 µg 7,1% av AI
Vitamin A : 16,58 RE 2,07% av RI
Folat : 2,91 µg 0,88% av RI
Betakaroten : 2,59 µg
Retinol : 17,59 µg

Mineraler

Fosfor : 294,45 mg 56,63% av AI
Selen : 33,03 µg 36,7% av AI
Zink : 3,3 mg 25,98% av RI
Krom : 6,79 µg 16,99% av RI
Kalium : 514,34 mg 14,7% av AI
Salt : 0,66 g 11,56% av RI
Jod : 17,05 µg 11,37% av AI
Magnesium : 36,91 mg 10,55% av AI
Koppar : 0,08 mg 8,33% av RI
Järn : 1,11 mg 7,4% av RI
Kalcium : 14,65 mg 1,54% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 260,72 mg

Fett

Mättat fett : 5,25 g 26,25% av RI
Fettsyror (totalt) : 13,73 g 19,61% av RI
Transfett : 0,03 g
Omega-3 : 0,27 g
Omega-6 : 1,44 g
Fleromättat fett : 1,77 g
Enkelomättat fett : 6,63 g
Kolesterol : 95,94 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött