Grisfilé, ytterfilé, stekt 
150 g grisfilé, ytterfilé, stekt innehåller 294,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 294,2 kcal
Protein: 39,4 g Fett: 15,1 g - varav mättat fett : 5,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,6 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 1,22 mg 110,45% av DRI
- Niacinekvivalenter : 15,09 NE 83,83% av DRI
- Niacin : 10,27 mg 64,22% av DRI
- Vitamin B6 : 0,66 mg 47,14% av DRI
- Vitamin B12 : 0,96 µg 38,4% av DRI
- Vitamin D : 1,05 µg 21% av DRI
- Riboflavin : 0,22 mg 16,07% av DRI
- Vitamin E : 0,92 mg 7,63% av DRI
- Vitamin K : 5,32 µg 7,1% av DRI
- Vitamin A : 16,58 RE 2,07% av DRI
- Folat : 2,91 µg 0,97% av DRI
- Betakaroten : 2,59 µg
- Retinol : 17,59 µg
Mineraler
- Selen : 33,03 µg 60,05% av DRI
- Fosfor : 294,45 mg 42,06% av DRI
- Zink : 3,3 mg 33% av DRI
- Kalium : 514,34 mg 25,72% av DRI
- Krom : 6,79 µg 16,99% av DRI
- Jod : 17,05 µg 11,37% av DRI
- Salt : 0,66 g 11,07% av DRI
- Magnesium : 36,91 mg 9,84% av DRI
- Järn : 1,11 mg 7,93% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 7,5% av DRI
- Kalcium : 14,65 mg 1,83% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,75% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 260,72 mg
Fett
- Mättat fett : 5,25 g 26,25% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 13,73 g 19,61% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 1,77 g
- Enkelomättat fett : 6,63 g
- Kolesterol : 95,94 mg
