Griskotlett, utan fläsk, grillad

125 g griskotlett, utan fläsk, grillad innehåller 353,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium, jod och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 353,2 kalorier )

Fett: 22,9 g
Protein: 36,9 g
Kolhydrater: 0,2 g
Syror: 0,1 g
Fibrer: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 353,2 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 0,2 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 36,9 g
Fibrer: 0,1 g
Fett: 22,9 g
- varav mättat fett : 8,2 g
- varav enkelomättat fett : 10,5 g
- varav fleromättat fett : 3 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,4 g

Aska: 3,2 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till magnesium Rik på selen Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 1,11 mg 123,61% av RI
Niacinekvivalenter : 13,9 NE 96,53% av RI
Niacin : 9,46 mg 65,71% av RI
Vitamin B6 : 0,61 mg 34,03% av RI
Vitamin B12 : 0,88 µg 21,88% av AI
Vitamin K : 10,46 µg 13,95% av AI
Riboflavin : 0,21 mg 13,28% av RI
Vitamin E : 1,4 mg 12,73% av AI
Vitamin D : 0,85 µg 8,5% av RI
Vitamin A : 14,59 RE 1,82% av RI
Folat : 2,91 µg 0,88% av RI
Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av RI
Retinol : 15,2 µg
Betakaroten : 17,55 µg

Mineraler

Fosfor : 306,75 mg 58,99% av AI
Selen : 34 µg 37,78% av AI
Salt : 1,49 g 25,85% av RI
Jod : 37,49 µg 24,99% av AI
Zink : 3,05 mg 24,02% av RI
Kalium : 543,21 mg 15,52% av AI
Magnesium : 36,46 mg 10,42% av AI
Krom : 4,06 µg 10,16% av RI
Koppar : 0,07 mg 8,33% av RI
Järn : 0,99 mg 6,58% av RI
Kalcium : 17,86 mg 1,88% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,42% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 583,54 mg

Kolhydrater

Socker : 0,13 g 0,14% av RI
Fruktos : 0,04 g
Glukos : 0,04 g
Stärkelser : 0,04 g
Sackaros : 0,06 g

Fett

Mättat fett : 8,21 g 41,06% av RI
Fettsyror (totalt) : 21,75 g 31,07% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,5 g
Omega-6 : 2,41 g
Fleromättat fett : 3,01 g
Enkelomättat fett : 10,48 g
Kolesterol : 79,38 mg

Källa: Fineli