Griskotlett, utan fläsk, stekt

125 g griskotlett, utan fläsk, stekt innehåller 331,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 331,9 kalorier )

Fett: 19,9 g
Protein: 38,5 g

Välj vikt:

Energi: 331,9 kcal
Protein: 38,5 g
Fett: 19,9 g
- varav mättat fett : 8,3 g
- varav enkelomättat fett : 8,7 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,4 g

Aska: 3,6 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på jod Rik på protein Bra källa till magnesium Rik på selen Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 1,16 mg 129,17% av RI
Niacinekvivalenter : 14,49 NE 100,61% av RI
Niacin : 9,88 mg 68,58% av RI
Vitamin B6 : 0,64 mg 35,42% av RI
Vitamin B12 : 0,91 µg 22,81% av AI
Riboflavin : 0,22 mg 14,06% av RI
Vitamin D : 0,89 µg 8,88% av RI
Vitamin K : 5,64 µg 7,52% av AI
Vitamin E : 0,56 mg 5,11% av AI
Vitamin A : 13,49 RE 1,69% av RI
Folat : 2,78 µg 0,84% av RI
Retinol : 15,86 µg

Mineraler

Fosfor : 318,38 mg 61,23% av AI
Selen : 35,26 µg 39,18% av AI
Salt : 1,77 g 30,72% av RI
Jod : 45,63 µg 30,42% av AI
Zink : 3,17 mg 25% av RI
Kalium : 564,65 mg 16,13% av AI
Magnesium : 37,55 mg 10,73% av AI
Krom : 3,96 µg 9,91% av RI
Koppar : 0,07 mg 8,33% av RI
Järn : 0,96 mg 6,42% av RI
Kalcium : 16,53 mg 1,74% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,42% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 693,25 mg

Fett

Mättat fett : 8,3 g 41,5% av RI
Fettsyror (totalt) : 18,85 g 26,93% av RI
Transfett : 0,05 g
Omega-3 : 0,14 g
Omega-6 : 1,54 g
Fleromättat fett : 1,77 g
Enkelomättat fett : 8,7 g
Kolesterol : 82,67 mg

Källa: Fineli