Griskotlett, utan fläsk, stekt 
125 g griskotlett, utan fläsk, stekt innehåller 331,9 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 331,9 kcal
Protein: 38,5 g Fett: 19,9 g - varav mättat fett : 8,3 g
- varav enkelomättat fett : 8,7 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 1,16 mg 105,68% av DRI
- Niacinekvivalenter : 14,49 NE 80,49% av DRI
- Niacin : 9,88 mg 61,72% av DRI
- Vitamin B6 : 0,64 mg 45,54% av DRI
- Vitamin B12 : 0,91 µg 36,5% av DRI
- Vitamin D : 0,89 µg 17,75% av DRI
- Riboflavin : 0,22 mg 16,07% av DRI
- Vitamin K : 5,64 µg 7,52% av DRI
- Vitamin E : 0,56 mg 4,69% av DRI
- Vitamin A : 13,49 RE 1,69% av DRI
- Folat : 2,78 µg 0,93% av DRI
- Retinol : 15,86 µg
Mineraler
- Selen : 35,26 µg 64,11% av DRI
- Fosfor : 318,38 mg 45,48% av DRI
- Zink : 3,17 mg 31,75% av DRI
- Jod : 45,63 µg 30,42% av DRI
- Salt : 1,77 g 29,44% av DRI
- Kalium : 564,65 mg 28,23% av DRI
- Magnesium : 37,55 mg 10,01% av DRI
- Krom : 3,96 µg 9,91% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7,5% av DRI
- Järn : 0,96 mg 6,88% av DRI
- Kalcium : 16,53 mg 2,07% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,63% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 693,25 mg
Fett
- Mättat fett : 8,3 g 41,5% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 18,85 g 26,93% av DRI
- Transfett : 0,05 g
- Fleromättat fett : 1,77 g
- Enkelomättat fett : 8,7 g
- Kolesterol : 82,67 mg
