Griskött, kokt utan salt

120 g griskött, kokt utan salt innehåller 247,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 247,3 kalorier )

Protein: 34,7 g
Fett: 12 g

Välj vikt:

Energi: 247,3 kcal
Protein: 34,7 g
Fett: 12 g
- varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 5,2 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 96,6 g

Aska: 1,6 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad Låg salthalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till magnesium Rik på selen Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Tiamin : 0,64 mg 70,67% av RI
Niacinekvivalenter : 7,72 NE 53,58% av RI
Niacin : 6,85 mg 47,58% av RI
Vitamin B6 : 0,72 mg 40% av RI
Riboflavin : 0,34 mg 21% av RI
Vitamin B12 : 0,66 µg 16,5% av AI
Vitamin K : 5,48 µg 7,31% av AI
Vitamin D : 0,6 µg 6% av RI
Vitamin E : 0,53 mg 4,8% av AI
Vitamin A : 5,62 RE 0,7% av RI
Folat : 2,18 µg 0,66% av RI
Retinol : 6,6 µg

Mineraler

Fosfor : 282,84 mg 54,39% av AI
Selen : 33,3 µg 37% av AI
Zink : 3,25 mg 25,61% av RI
Koppar : 0,13 mg 14,67% av RI
Kalium : 497,14 mg 14,2% av AI
Krom : 5,15 µg 12,87% av RI
Magnesium : 34,72 mg 9,92% av AI
Järn : 1,26 mg 8,4% av RI
Salt : 0,28 g 4,93% av RI
Jod : 5,15 µg 3,43% av AI
Kalcium : 12,95 mg 1,36% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,8% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 111,22 mg

Fett

Mättat fett : 4,19 g 20,94% av RI
Fettsyror (totalt) : 11,23 g 16,05% av RI
Transfett : 0,05 g
Omega-3 : 0,16 g
Omega-6 : 1,39 g
Fleromättat fett : 1,61 g
Enkelomättat fett : 5,16 g
Kolesterol : 88,63 mg

Källa: Fineli