Griskött, sortiment 0, såskött, rå

150 g griskött, sortiment 0, såskött, rå innehåller 212,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 212,9 kalorier )

Protein: 31 g
Fett: 9,8 g

Välj vikt:

Energi: 212,9 kcal
Protein: 31 g
Fett: 9,8 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 4,3 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 108,1 g

Aska: 1,7 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Laktosfri Mjölkfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Tiamin : 1,65 mg 183,33% av RI
Niacinekvivalenter : 15,42 NE 107,08% av RI
Niacin : 8,4 mg 58,33% av RI
Vitamin B6 : 0,54 mg 30% av RI
Vitamin B12 : 0,98 µg 24,38% av AI
Riboflavin : 0,21 mg 13,13% av RI
Vitamin D : 0,75 µg 7,5% av RI
Vitamin E : 0,39 mg 3,55% av AI
Vitamin K : 2,25 µg 3% av AI
Folat : 3,15 µg 0,95% av RI
Vitamin A : 6,75 RE 0,84% av RI
Retinol : 6,75 µg

Mineraler

Fosfor : 240 mg 46,15% av AI
Selen : 27 µg 30% av AI
Zink : 3,75 mg 29,53% av RI
Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
Kalium : 420 mg 12% av AI
Krom : 4,72 µg 11,81% av RI
Järn : 1,48 mg 9,9% av RI
Magnesium : 30 mg 8,57% av AI
Salt : 0,18 g 3,18% av RI
Jod : 4,5 µg 3% av AI
Kalcium : 11,1 mg 1,17% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 72 mg

Fett

Mättat fett : 3,5 g 17,48% av RI
Fettsyror (totalt) : 8,79 g 12,56% av RI
Transfett : 0,01 g
Omega-3 : 0,09 g
Omega-6 : 0,87 g
Fleromättat fett : 1,01 g
Enkelomättat fett : 4,26 g
Kolesterol : 77,55 mg

Källa: Fineli