Grisschnitzel, panerad

100 g grisschnitzel, panerad består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein och selen; och en bra källa till kalium, jod och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 233,7 kalorier )

Fett: 11,1 g
Protein: 21,4 g
Kolhydrater: 11,6 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 233,7 kcal
Kolhydrater: 11,6 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 21,4 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 11,1 g
- varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 2,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 49,5 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,54 mg 49,07% av DRI
Niacin : 3,26 mg 20,37% av DRI
Vitamin B12 : 0,44 µg 17,6% av DRI
Riboflavin : 0,2 mg 14,57% av DRI
Vitamin K : 10,52 µg 14,02% av DRI
Vitamin D : 0,65 µg 12,92% av DRI
Vitamin E : 1,55 mg 12,91% av DRI
Vitamin A : 29 RE 3,63% av DRI
Folat : 4,36 µg 1,45% av DRI
Niacinekvivalenter : 6,18 NE
Betakaroten : 8,11 µg
Retinol : 28,61 µg

Mineraler

Selen : 20,48 µg 37,23% av DRI
Fosfor : 171,4 mg 24,49% av DRI
Zink : 1,64 mg 16,42% av DRI
Salt : 0,98 g 16,27% av DRI
Jod : 24,32 µg 16,21% av DRI
Kalium : 290,3 mg 14,52% av DRI
Koppar : 0,09 mg 9,47% av DRI
Krom : 3,26 µg 8,15% av DRI
Magnesium : 23,88 mg 6,37% av DRI
Mangan : 0,11 mg 5,32% av DRI
Järn : 0,73 mg 5,24% av DRI
Kalcium : 12,29 mg 1,54% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 383,03 mg

Kolhydrater

Socker : 0,2 g 0,23% av DRI
Galaktos : 0 g
Fruktos : 0,01 g
Glukos : 0,01 g
Laktos : 0,02 g
Sackaros : 0,03 g
Maltos : 0,14 g
Stärkelser : 11,41 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 10,45 g 14,93% av DRI
Mättat fett : 2,72 g 13,61% av DRI
Transfett : 0,05 g
Fleromättat fett : 2,56 g
Enkelomättat fett : 5 g
Kolesterol : 51,95 mg

Mer maträtt

Fineli