Grönsakssoppa, kokosmjölk

350 g grönsakssoppa, kokosmjölk innehåller 319,4 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, vitamin C och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 319,4 kalorier )

Fett: 24,1 g
Kolhydrater: 18,4 g
Protein: 5,6 g
Fibrer: 3,3 g
Syror: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 319,4 kcal
Syror: 0,8 g
Kolhydrater: 18,4 g
- varav socker : 7,6 g
Protein: 5,6 g
Fibrer: 3,3 g
Fett: 24,1 g
- varav mättat fett : 18,1 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 289,4 g

Aska: 3,7 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin C Bra källa till vitamin K Bra källa till järn Bra källa till mangan Bra källa till koppar Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin C : 63,25 mg 57,5% av RI
Vitamin K : 28,8 µg 38,41% av AI
Vitamin B6 : 0,39 mg 21,39% av RI
Niacinekvivalenter : 2,8 NE 19,44% av RI
Tiamin : 0,18 mg 19,44% av RI
Folat : 62,86 µg 19,05% av RI
Vitamin E : 1,85 mg 16,86% av AI
Niacin : 2,24 mg 15,56% av RI
Vitamin A : 111,51 RE 13,94% av RI
Riboflavin : 0,1 mg 6,56% av RI
Betakaroten : 1 326,33 µg

Mineraler

Koppar : 0,35 mg 38,89% av RI
Mangan : 1,05 mg 35% av AI
Fosfor : 179,9 mg 34,6% av AI
Järn : 4,41 mg 29,4% av RI
Kalium : 829,95 mg 23,71% av AI
Magnesium : 79,2 mg 22,63% av AI
Salt : 1,2 g 20,88% av RI
Zink : 1,22 mg 9,65% av RI
Kalcium : 52,43 mg 5,52% av RI
Krom : 1,22 µg 3,06% av RI
Selen : 1,85 µg 2,06% av AI
Jod : 2,45 µg 1,63% av AI
Natrium : 471,1 mg

Kolhydrater

Socker : 7,59 g 8,44% av RI
Maltos : 0,04 g
Fruktos : 1,65 g
Glukos : 1,71 g
Sackaros : 3,64 g
Stärkelser : 10,81 g

Fett

Mättat fett : 18,06 g 90,3% av RI
Fettsyror (totalt) : 22,57 g 32,25% av RI
Omega-3 : 0,35 g
Kolesterol : 0,98 mg
Omega-6 : 1,22 g
Fleromättat fett : 1,57 g
Enkelomättat fett : 2,9 g

Källa: Fineli