Grönsakssoppa, vatten, potatis, grönsaksblandning

🍲 Maträtt

100 g grönsakssoppa, vatten, potatis, grönsaksblandning består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin A, folat, vitamin K och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 24,7 kalorier )

Kolhydrater: 3,9 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 0,1 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 24,7 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 3,9 g
- varav socker : 1,5 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 84,8 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 10,63 µg 14,17% av DRI
Vitamin C : 9,85 mg 12,31% av DRI
Vitamin A : 75,8 RE 9,47% av DRI
Folat : 24,2 µg 8,07% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,19% av DRI
Niacin : 0,5 mg 3,11% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
Vitamin E : 0,06 mg 0,52% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,7 NE
Betakaroten : 753,6 µg

Mineraler

Kalium : 191,34 mg 9,57% av DRI
Mangan : 0,14 mg 7% av DRI
Jod : 8,16 µg 5,44% av DRI
Salt : 0,31 g 5,2% av DRI
Koppar : 0,05 mg 4,57% av DRI
Fosfor : 29,1 mg 4,16% av DRI
Magnesium : 11,52 mg 3,07% av DRI
Järn : 0,42 mg 3,04% av DRI
Zink : 0,26 mg 2,55% av DRI
Selen : 1,33 µg 2,43% av DRI
Kalcium : 15,51 mg 1,94% av DRI
Krom : 0,45 µg 1,13% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 122,5 mg

Kolhydrater

Socker : 1,54 g 1,72% av DRI
Galaktos : 0 g
Maltos : 0,04 g
Glukos : 0,37 g
Fruktos : 0,38 g
Sackaros : 0,76 g
Stärkelser : 2,4 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,13 g 0,19% av DRI
Mättat fett : 0,03 g 0,16% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Kolesterol : 0,04 mg
Fleromättat fett : 0,09 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt