Gröt på havre- och rågflingor, vatten, salt

230 g gröt på havre- och rågflingor, vatten, salt innehåller 97,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till fosfor, jod och mangan.

Energifördelning

(av totalt 97,7 kalorier )

Kolhydrater: 16,2 g
Protein: 3,4 g
Fett: 1,3 g
Fibrer: 3,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 97,7 kcal
Kolhydrater: 16,2 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 3,4 g
Fibrer: 3,4 g
Fett: 1,3 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 204,1 g

Aska: 1,7 g

Specialkost

Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till mangan

Vitaminer

Tiamin : 0,07 mg 7,67% av RI
Niacinekvivalenter : 0,92 NE 6,39% av RI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,83% av RI
Folat : 10,7 µg 3,24% av RI
Vitamin E : 0,18 mg 1,67% av AI
Vitamin K : 1,15 µg 1,53% av AI
Niacin : 0,21 mg 1,44% av RI
Riboflavin : 0,02 mg 1,44% av RI
Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av RI
Betakaroten : 0,85 µg

Mineraler

Mangan : 0,99 mg 32,97% av AI
Jod : 33,56 µg 22,37% av AI
Fosfor : 110,63 mg 21,27% av AI
Salt : 1,1 g 19,2% av RI
Koppar : 0,14 mg 15,33% av RI
Magnesium : 36,78 mg 10,51% av AI
Järn : 1,2 mg 7,97% av RI
Zink : 0,9 mg 7,06% av RI
Kalium : 125,21 mg 3,58% av AI
Selen : 2,58 µg 2,86% av AI
Kalcium : 19,46 mg 2,05% av RI
Krom : 0,48 µg 1,21% av RI
Natrium : 433,09 mg

Kolhydrater

Socker : 0,53 g 0,59% av RI
Fruktos : 0,05 g
Glukos : 0,05 g
Maltos : 0,14 g
Sackaros : 0,3 g
Stärkelser : 15,66 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,17 g 1,68% av RI
Mättat fett : 0,21 g 1,03% av RI
Omega-3 : 0,02 g
Enkelomättat fett : 0,44 g
Omega-6 : 0,51 g
Fleromättat fett : 0,53 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Spannmål

Mer från kategorin Spannmål