Gröt 
100 g gröt innehåller 69 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till fosfor och fullkorn.
Energifördelning
(av totalt 69 kalorier )
- Kolhydrater: 11,4 g
- Fett: 1,4 g
- Protein: 2 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 69 kcal
Kolhydrater: 11,4 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 2 g Fibrer: 1,3 g Fett: 1,4 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,66 NE 3,67% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Vitamin D : 0,13 µg 2,6% av DRI
- Vitamin B12 : 0,05 µg 2% av DRI
- Niacin : 0,29 mg 1,81% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,43% av DRI
- Folat : 4 µg 1,33% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
- Vitamin A : 2,5 RE 0,31% av DRI
- Vitamin C : 0,1 mg 0,13% av DRI
- Betakaroten : 2 µg
- Retinol : 2,4 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,7 g 0,78% av DRI
- Disackarider : 0,7 g
Fett
- Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,5 g
- Fleromättat fett : 0,5 g
- Kolesterol : 0,9 mg
