Hårt bröd tunnbröd fullkorn vete råg korn havre 
100 g hårt bröd tunnbröd fullkorn vete råg korn havre innehåller 353 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och selen. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 353 kalorier )
- Kolhydrater: 68,9 g
- Protein: 10,1 g
- Fett: 2,5 g
- Fibrer: 5,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 353 kcal
Kolhydrater: 68,9 g - varav socker : 2,6 g
Protein: 10,1 g Fibrer: 5,1 g Fett: 2,5 g - varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3 NE 16,67% av DRI
- Folat : 33 µg 11% av DRI
- Vitamin B6 : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Niacin : 1,35 mg 8,44% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,5% av DRI
- Vitamin K : 1,6 µg 2,13% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 2,6 g 2,89% av DRI
- Monosackarider : 0,8 g
- Disackarider : 1,8 g
Fett
- Mättat fett : 0,7 g 3,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,7 g
- Fleromättat fett : 1,4 g
