Energifördelning
(av totalt 174,4 kalorier )
- Kolhydrater: 26,9 g
- Protein: 8,3 g
- Fett: 2,7 g
- Fibrer: 3,6 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 174,4 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 26,9 g - varav socker : 5,9 g
Protein: 8,3 g Fibrer: 3,6 g Fett: 2,7 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,16 mg 17,89% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,51 NE 17,41% av RI
- Riboflavin : 0,23 mg 14,37% av RI
- Vitamin D : 1,13 µg 11,27% av RI
- Vitamin B12 : 0,44 µg 10,92% av AI
- Folat : 20,31 µg 6,15% av RI
- Vitamin B6 : 0,09 mg 5,11% av RI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,72% av AI
- Niacin : 0,39 mg 2,72% av RI
- Vitamin C : 1,38 mg 1,25% av RI
- Vitamin K : 0,92 µg 1,23% av AI
- Vitamin A : 0,9 RE 0,11% av RI
- Retinol : 0,57 µg
- Betakaroten : 3,7 µg
Mineraler
- Fosfor : 269,56 mg 51,84% av AI
- Mangan : 1,47 mg 49,07% av AI
- Jod : 50,42 µg 33,61% av AI
- Salt : 1,23 g 21,4% av RI
- Koppar : 0,18 mg 20,44% av RI
- Magnesium : 64,49 mg 18,43% av AI
- Kalcium : 156,91 mg 16,52% av RI
- Zink : 1,77 mg 13,94% av RI
- Järn : 1,72 mg 11,5% av RI
- Kalium : 326,97 mg 9,34% av AI
- Selen : 7,43 µg 8,25% av AI
- Krom : 0,97 µg 2,41% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av AI
- Natrium : 482,68 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 2,51 g 3,58% av RI
- Mättat fett : 0,53 g 2,65% av RI
- Omega-3 : 0,02 g
- Omega-6 : 0,94 g
- Fleromättat fett : 0,97 g
- Enkelomättat fett : 1,01 g
- Kolesterol : 1,13 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk och vatten, utan salt🌾 Spannmål
76,2 kcal3,6 g protein1,2 g fett11,8 g kolh - Havregrynsgröt, fettfri mjölk, salt🌾 Spannmål89,2 kcal4,9 g protein1,2 g fett13,6 g kolh
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk, utan salt🌾 Spannmål89,6 kcal4,9 g protein1,2 g fett13,7 g kolh
- Havregrynsgröt, vatten, salt🌾 Spannmål57,4 kcal2 g protein1,1 g fett9 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh