Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn

100 g havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn består av relativt lite kalorier; är rik på jod och fullkorn; och en bra källa till fosfor.

Energifördelning

(av totalt 68 kalorier )

Kolhydrater: 11,2 g
Fett: 1,4 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 1,9 g

Välj vikt:

Energi: 68 kcal
Kolhydrater: 11,2 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 1,9 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,6 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 0,66 mg 4,13% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Folat : 4,4 µg 1,47% av DRI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin E : 0,16 mg 1,33% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,71% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,96 NE

Mineraler

Jod : 36,14 µg 24,09% av DRI
Fosfor : 85 mg 12,14% av DRI
Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Magnesium : 26,07 mg 6,95% av DRI
Zink : 0,55 mg 5,5% av DRI
Järn : 0,75 mg 5,36% av DRI
Kalium : 53 mg 2,65% av DRI
Kalcium : 10,11 mg 1,26% av DRI
Natrium : 282 mg

Kolhydrater

Socker : 0,2 g 0,22% av DRI
Disackarider : 0,2 g
Sackaros : 0,2 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,5 g
Fleromättat fett : 0,6 g

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket