Energifördelning
(av totalt 188,3 kalorier )
- Kolhydrater: 26,9 g
- Fett: 4,3 g
- Protein: 8,3 g
- Fibrer: 3,6 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 188,3 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 26,9 g - varav socker : 5,8 g
Protein: 8,3 g Fibrer: 3,6 g Fett: 4,3 g - varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,16 mg 17,89% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,48 NE 17,25% av RI
- Riboflavin : 0,23 mg 14,37% av RI
- Vitamin B12 : 0,46 µg 11,5% av AI
- Vitamin D : 1,13 µg 11,27% av RI
- Folat : 20,4 µg 6,18% av RI
- Vitamin B6 : 0,09 mg 5,11% av RI
- Vitamin E : 0,34 mg 3,14% av AI
- Niacin : 0,39 mg 2,72% av RI
- Vitamin A : 14,47 RE 1,81% av RI
- Vitamin K : 1,13 µg 1,5% av AI
- Vitamin C : 1,24 mg 1,13% av RI
- Betakaroten : 9,8 µg
- Retinol : 13,64 µg
Mineraler
- Fosfor : 270,02 mg 51,93% av AI
- Mangan : 1,49 mg 49,83% av AI
- Magnesium : 63,32 mg 18,09% av AI
- Koppar : 0,16 mg 17,89% av RI
- Kalcium : 154,88 mg 16,3% av RI
- Jod : 22,65 µg 15,1% av AI
- Zink : 1,75 mg 13,76% av RI
- Järn : 1,75 mg 11,65% av RI
- Kalium : 316,94 mg 9,06% av AI
- Selen : 7,45 µg 8,28% av AI
- Krom : 0,92 µg 2,3% av RI
- Salt : 0,12 g 2,12% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av AI
- Natrium : 47,47 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,63 g 8,16% av RI
- Fettsyror (totalt) : 4,05 g 5,78% av RI
- Transfett : 0,02 g
- Omega-3 : 0,05 g
- Omega-6 : 0,97 g
- Fleromättat fett : 1,01 g
- Enkelomättat fett : 1,38 g
- Kolesterol : 7,18 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Havregrynsgröt, lättmjölk och vatten, salt🌾 Spannmål
81,5 kcal3,6 g protein1,9 g fett11,7 g kolh - Havregrynsgröt, lättmjölk, salt🌾 Spannmål100 kcal4,9 g protein2,5 g fett13,5 g kolh
- Havregrynsgröt, lättmjölk, utan salt🌾 Spannmål101 kcal4,9 g protein2,5 g fett13,6 g kolh
- Havregrynsgröt, vatten, salt🌾 Spannmål57,4 kcal2 g protein1,1 g fett9 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh