Energifördelning
(av totalt 231,6 kalorier )
- Kolhydrater: 31,2 g
- Fett: 5,8 g
- Protein: 11,2 g
- Fibrer: 3,5 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 231,6 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 31,2 g - varav socker : 10,8 g
Protein: 11,2 g Fibrer: 3,5 g Fett: 5,8 g - varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,7 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Riboflavin : 0,44 mg 27,31% av RI
- Niacinekvivalenter : 3,31 NE 23% av RI
- Vitamin B12 : 0,87 µg 21,85% av AI
- Vitamin D : 2,16 µg 21,62% av RI
- Tiamin : 0,18 mg 20,44% av RI
- Vitamin B6 : 0,16 mg 8,94% av RI
- Folat : 24,33 µg 7,37% av RI
- Niacin : 0,51 mg 3,51% av RI
- Vitamin A : 27,97 RE 3,5% av RI
- Vitamin E : 0,37 mg 3,35% av AI
- Vitamin C : 2,39 mg 2,17% av RI
- Vitamin K : 1,45 µg 1,93% av AI
- Betakaroten : 18,95 µg
- Retinol : 26,38 µg
Mineraler
- Fosfor : 358,8 mg 69% av AI
- Mangan : 1,45 mg 48,3% av AI
- Kalcium : 276,69 mg 29,13% av RI
- Jod : 36,89 µg 24,59% av AI
- Magnesium : 73,16 mg 20,9% av AI
- Koppar : 0,18 mg 20,44% av RI
- Zink : 2,14 mg 16,84% av RI
- Kalium : 469,2 mg 13,41% av AI
- Järn : 1,75 mg 11,65% av RI
- Selen : 10,14 µg 11,27% av AI
- Salt : 0,23 g 3,96% av RI
- Krom : 1,43 µg 3,56% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av AI
- Natrium : 89,31 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,71 g 13,57% av RI
- Fettsyror (totalt) : 5,5 g 7,85% av RI
- Omega-3 : 0,05 g
- Transfett : 0,05 g
- Omega-6 : 0,97 g
- Fleromättat fett : 1,01 g
- Enkelomättat fett : 1,72 g
- Kolesterol : 13,89 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Havregrynsgröt, lättmjölk och vatten, utan salt🌾 Spannmål
81,9 kcal3,6 g protein1,9 g fett11,7 g kolh - Havregrynsgröt, lättmjölk, salt🌾 Spannmål100 kcal4,9 g protein2,5 g fett13,5 g kolh
- Havregrynsgröt, lättmjölk och vatten, salt🌾 Spannmål81,5 kcal3,6 g protein1,9 g fett11,7 g kolh
- Havregrynsgröt, vatten, salt🌾 Spannmål57,4 kcal2 g protein1,1 g fett9 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh