Hirs kokt m. salt 
100 g hirs kokt m. salt innehåller 96 kalorier (kcal).
Energifördelning
(av totalt 96 kalorier )
- Kolhydrater: 19 g
- Protein: 2,7 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 96 kcal
Kolhydrater: 19 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 2,7 g Fibrer: 1,1 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,6 NE 3,33% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Folat : 5,5 µg 1,83% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,43% av DRI
- Niacin : 0,15 mg 0,94% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,1 g 0,11% av DRI
- Disackarider : 0,1 g
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,4 g
