Hirs kokt m. salt 
100 g hirs kokt m. salt innehåller 96 kalorier (kcal).
Energifördelning
(av totalt 96 kalorier )
- Kolhydrater: 19 g
- Protein: 2,7 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 96 kcal
Kolhydrater: 19 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 2,7 g Fibrer: 1,1 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
- Niacinekvivalenter : 0,6 NE 4,17% av RI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
- Folat : 5,5 µg 1,67% av RI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,11% av RI
- Niacin : 0,15 mg 1,04% av RI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,1 g 0,11% av RI
- Disackarider : 0,1 g
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,4 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Hirs kokt m. salt fullkorn🌾 Spannmål
97 kcal2,9 g protein0,8 g fett18,9 g kolh - Hirs, kokt med salt🍚 Ris
143 kcal4,5 g protein1,2 g fett27,5 g kolh - Hirs, kokt utan salt🍚 Ris143 kcal4,5 g protein1,2 g fett27,5 g kolh
- Hirs hela el. krossade korn fullkorn🥣 Flingor & müsli352 kcal10,5 g protein2,9 g fett68,4 g kolh
Mer från kategorin Flingor & müsli
- Mysli med frukt🥣 Flingor & müsli321 kcal7,9 g protein2,6 g fett61,8 g kolh
- Flingor, majsflingor, corn flakes🥣 Flingor & müsli377 kcal7,7 g protein0,8 g fett82,1 g kolh
- Havremust pulver🥣 Flingor & müsli361 kcal14 g protein7,2 g fett54,4 g kolh
- Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt🥣 Flingor & müsli374 kcal8,2 g protein4,5 g fett69,9 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh