Italiensk gryta, gris-nötfärs

350 g italiensk gryta, gris-nötfärs innehåller 488,8 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 488,8 kalorier )

Fett: 27,4 g
Kolhydrater: 33,8 g
Protein: 25,6 g
Fibrer: 2,3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 488,8 kcal
Kolhydrater: 33,8 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 25,6 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 27,4 g
- varav mättat fett : 10,5 g
- varav enkelomättat fett : 12,2 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 263,9 g

Aska: 3,3 g

Specialkost

Äggfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till selen Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 11,52 NE 79,97% av RI
Niacin : 6,23 mg 43,26% av RI
Vitamin B6 : 0,49 mg 27,22% av RI
Vitamin B12 : 1,08 µg 27,13% av AI
Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
Vitamin K : 13,76 µg 18,34% av AI
Vitamin A : 118,05 RE 14,76% av RI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Vitamin E : 1,33 mg 12,09% av AI
Vitamin C : 8,75 mg 7,95% av RI
Folat : 22,4 µg 6,79% av RI
Vitamin D : 0,49 µg 4,9% av RI
Retinol : 29,33 µg
Betakaroten : 991,73 µg

Mineraler

Fosfor : 207,9 mg 39,98% av AI
Zink : 4,52 mg 35,55% av RI
Jod : 47,56 µg 31,71% av AI
Salt : 1,81 g 31,47% av RI
Selen : 25,86 µg 28,74% av AI
Järn : 3,6 mg 24,03% av RI
Koppar : 0,18 mg 19,44% av RI
Krom : 6,48 µg 16,19% av RI
Mangan : 0,35 mg 11,67% av AI
Kalium : 388,61 mg 11,1% av AI
Magnesium : 33,98 mg 9,71% av AI
Kalcium : 30,87 mg 3,25% av RI
Natrium : 709,49 mg

Kolhydrater

Socker : 1,22 g 1,36% av RI
Glukos : 0,28 g
Fruktos : 0,35 g
Sackaros : 0,56 g
Stärkelser : 32,62 g

Fett

Mättat fett : 10,5 g 52,5% av RI
Fettsyror (totalt) : 25,83 g 36,9% av RI
Transfett : 0,21 g
Omega-3 : 0,42 g
Omega-6 : 2,31 g
Fleromättat fett : 2,87 g
Enkelomättat fett : 12,21 g
Kolesterol : 63,42 mg

Källa: Fineli