Energifördelning
(av totalt 225,2 kalorier )
- Fett: 12,8 g
- Fibrer: 23,9 g
- Kolhydrater: 9,4 g
- Protein: 5 g
- Syror: 2,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 225,2 kcal
Syror: 2,4 g Kolhydrater: 9,4 g - varav socker : 6,6 g
Protein: 5 g Fibrer: 23,9 g Fett: 12,8 g - varav mättat fett : 8 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,25 mg 27,22% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,31 NE 16,04% av RI
- Niacin : 2,13 mg 14,83% av RI
- Vitamin A : 94,01 RE 11,75% av RI
- Vitamin B6 : 0,21 mg 11,67% av RI
- Riboflavin : 0,18 mg 10,94% av RI
- Folat : 34,23 µg 10,37% av RI
- Vitamin E : 0,84 mg 7,64% av AI
- Vitamin C : 4,76 mg 4,33% av RI
- Vitamin K : 2,9 µg 3,87% av AI
- Vitamin B12 : 0,14 µg 3,5% av AI
- Vitamin D : 0,07 µg 0,7% av RI
- Retinol : 94,39 µg
- Betakaroten : 102,27 µg
Mineraler
- Salt : 3,83 g 66,65% av RI
- Fosfor : 155,75 mg 29,95% av AI
- Kalium : 1 005,44 mg 28,73% av AI
- Koppar : 0,25 mg 27,22% av RI
- Selen : 16,31 µg 18,12% av AI
- Jod : 20,72 µg 13,81% av AI
- Kalcium : 109,23 mg 11,5% av RI
- Magnesium : 30,63 mg 8,75% av AI
- Zink : 0,63 mg 4,96% av RI
- Krom : 1,22 µg 3,06% av RI
- Järn : 0,42 mg 2,8% av RI
- Mangan : 0,04 mg 1,17% av AI
- Natrium : 1 503,67 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 8,02 g 40,08% av RI
- Fettsyror (totalt) : 12,08 g 17,25% av RI
- Omega-3 : 0,1 g
- Transfett : 0,32 g
- Omega-6 : 0,35 g
- Fleromättat fett : 0,49 g
- Enkelomättat fett : 3,12 g
- Kolesterol : 24,39 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker
49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh - (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh