Jordärtskockssoppa veg.

100 g jordärtskockssoppa veg. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium och jod.

Energifördelning

(av totalt 77 kalorier)

Fett: 5,5 g
Kolhydrater: 4,9 g
Protein: 1,1 g
Alkohol: 0,4 g
Fibrer: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 77 kcal
Alkohol: 0,4 %
Kolhydrater: 4,9 g
- varav socker: 1,8 g
Protein: 1,1 g
Fibrer: 0,7 g
Fett: 5,5 g
- varav mättat fett: 2,7 g
- varav enkelomättat fett: 1,8 g
- varav fleromättat fett: 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 85,4 g

Avfall: 9,3 g

Aska: 1,3 g

Alkohol: 0,4 %

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A: 40,8 RE 5,1% av DRI
Vitamin E: 0,57 mg 4,75% av DRI
Niacin: 0,52 mg 3,25% av DRI
Vitamin D: 0,12 µg 2,4% av DRI
Vitamin C: 1,9 mg 2,38% av DRI
Folat: 6,9 µg 2,3% av DRI
Vitamin B6: 0,03 mg 2,14% av DRI
Tiamin: 0,02 mg 1,82% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin B12: 0,02 µg 0,8% av DRI
Niacinekvivalenter: 0,71 NE
Retinol: 36,4 µg
Betakaroten: 53,4 µg

Mineraler

Salt: 0,8 g 13,33% av DRI
Jod: 17,34 µg 11,56% av DRI
Kalium: 162 mg 8,1% av DRI
Fosfor: 32 mg 4,57% av DRI
Magnesium: 9,05 mg 2,41% av DRI
Kalcium: 18,82 mg 2,35% av DRI
Zink: 0,14 mg 1,4% av DRI
Järn: 0,15 mg 1,07% av DRI
Selen: 0,17 µg 0,31% av DRI
Natrium: 324 mg

Kolhydrater

Socker: 1,8 g 2% av DRI
Sackaros: 0,2 g
Disackarider: 0,4 g
Monosackarider: 1,3 g

Fett

Mättat fett: 2,7 g 13,5% av DRI
Fleromättat fett: 0,5 g
Enkelomättat fett: 1,8 g
Kolesterol: 10,9 mg

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket