Jordärtskockssoppa veg.

100 g jordärtskockssoppa veg. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium och jod.

Energifördelning

(av totalt 77 kalorier )

Fett: 5,5 g
Kolhydrater: 4,9 g
Protein: 1,1 g
Alkohol: 0,4 g
Fibrer: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 77 kcal
Alkohol: 0,4 %
Kolhydrater: 4,9 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 1,1 g
Fibrer: 0,7 g
Fett: 5,5 g
- varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 85,4 g

Avfall: 9,3 g

Aska: 1,3 g

Alkohol: 0,4 %

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 40,8 RE 5,1% av DRI
Vitamin E : 0,57 mg 4,75% av DRI
Niacin : 0,52 mg 3,25% av DRI
Vitamin D : 0,12 µg 2,4% av DRI
Vitamin C : 1,9 mg 2,38% av DRI
Folat : 6,9 µg 2,3% av DRI
Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin B12 : 0,02 µg 0,8% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,71 NE
Retinol : 36,4 µg
Betakaroten : 53,4 µg

Mineraler

Salt : 0,8 g 13,33% av DRI
Jod : 17,34 µg 11,56% av DRI
Kalium : 162 mg 8,1% av DRI
Fosfor : 32 mg 4,57% av DRI
Magnesium : 9,05 mg 2,41% av DRI
Kalcium : 18,82 mg 2,35% av DRI
Zink : 0,14 mg 1,4% av DRI
Järn : 0,15 mg 1,07% av DRI
Selen : 0,17 µg 0,31% av DRI
Natrium : 324 mg

Kolhydrater

Socker : 1,8 g 2% av DRI
Sackaros : 0,2 g
Disackarider : 0,4 g
Monosackarider : 1,3 g

Fett

Mättat fett : 2,7 g 13,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 1,8 g
Kolesterol : 10,9 mg

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket