Kålsoppa, brynt kål, utan kött

100 g kålsoppa, brynt kål, utan kött består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin K; och en bra källa till vitamin C och selen.

Energifördelning

(av totalt 51,7 kalorier )

Fett: 3,5 g
Kolhydrater: 3,5 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 1,4 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 51,7 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 3,5 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 3,5 g
- varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 87 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 34,95 µg 46,6% av DRI
Vitamin C : 11,76 mg 14,7% av DRI
Folat : 17,7 µg 5,9% av DRI
Vitamin E : 0,56 mg 4,68% av DRI
Vitamin D : 0,15 µg 2,94% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,63% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,36% av DRI
Vitamin A : 15,25 RE 1,91% av DRI
Niacin : 0,28 mg 1,74% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,4 NE
Retinol : 10,82 µg
Betakaroten : 50,87 µg

Mineraler

Salt : 1,2 g 19,94% av DRI
Selen : 5,39 µg 9,81% av DRI
Kalium : 135,21 mg 6,76% av DRI
Mangan : 0,13 mg 6,6% av DRI
Kalcium : 27,51 mg 3,44% av DRI
Fosfor : 17,7 mg 2,53% av DRI
Magnesium : 7,49 mg 2% av DRI
Koppar : 0,01 mg 1,29% av DRI
Järn : 0,15 mg 1,05% av DRI
Krom : 0,4 µg 1% av DRI
Zink : 0,09 mg 0,87% av DRI
Jod : 0,74 µg 0,49% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 469,47 mg

Kolhydrater

Socker : 3,19 g 3,54% av DRI
Laktos : 0,01 g
Maltos : 0,01 g
Galaktos : 0,01 g
Stärkelser : 0,31 g
Sackaros : 0,36 g
Fruktos : 1,23 g
Glukos : 1,5 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 3,36 g 4,8% av DRI
Mättat fett : 0,8 g 4,02% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,88 g
Kolesterol : 1,27 mg
Enkelomättat fett : 1,6 g

Mer maträtt

Fineli