Karelsk pirog, veteskal 
80 g karelsk pirog, veteskal innehåller 189 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 189 kalorier )
- Kolhydrater: 27,2 g
- Fett: 6,4 g
- Protein: 5 g
- Fibrer: 0,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 189 kcal
Kolhydrater: 27,2 g - varav socker : 4 g
Protein: 5 g Fibrer: 0,9 g Fett: 6,4 g - varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 3,3 g
- varav fleromättat fett : 2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 1,27 mg 10,6% av DRI
- Vitamin K : 7,39 µg 9,86% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 9,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,38 NE 7,69% av DRI
- Vitamin B12 : 0,14 µg 5,76% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4% av DRI
- Folat : 11,19 µg 3,73% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Niacin : 0,44 mg 2,75% av DRI
- Vitamin C : 0,33 mg 0,41% av DRI
- Vitamin A : 0,38 RE 0,05% av DRI
- Retinol : 0,22 µg
- Betakaroten : 1,82 µg
Mineraler
- Fosfor : 87,12 mg 12,45% av DRI
- Mangan : 0,22 mg 11,2% av DRI
- Salt : 0,61 g 10,19% av DRI
- Kalcium : 81,44 mg 10,18% av DRI
- Selen : 4,41 µg 8,01% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7,2% av DRI
- Jod : 10,61 µg 7,07% av DRI
- Kalium : 139,9 mg 7% av DRI
- Zink : 0,59 mg 5,92% av DRI
- Magnesium : 15,96 mg 4,26% av DRI
- Järn : 0,4 mg 2,86% av DRI
- Krom : 0,76 µg 1,9% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 240 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 6,03 g 8,62% av DRI
- Mättat fett : 0,72 g 3,6% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Kolesterol : 1,16 mg
- Fleromättat fett : 1,99 g
- Enkelomättat fett : 3,33 g
