Kiwi, skalad 
90 g kiwi, skalad innehåller 47 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 47 kalorier )
- Kolhydrater: 6,4 g
- Fett: 0,7 g
- Syror: 2,2 g
- Fibrer: 2,4 g
- Protein: 0,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 47 kcal
Syror: 2,2 g Kolhydrater: 6,4 g - varav socker : 6,1 g
Protein: 0,7 g Fibrer: 2,4 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 90 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 60,3 mg 75,38% av DRI
- Vitamin K : 30,87 µg 41,16% av DRI
- Folat : 37,8 µg 12,6% av DRI
- Vitamin B6 : 0,11 mg 7,71% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,21% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,54 NE 3% av DRI
- Niacin : 0,27 mg 1,69% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 0,82% av DRI
- Vitamin A : 3,31 RE 0,41% av DRI
- Vitamin E : 0,04 mg 0,3% av DRI
- Betakaroten : 38,25 µg
Mineraler
- Kalium : 260,73 mg 13,04% av DRI
- Koppar : 0,13 mg 12,6% av DRI
- Järn : 0,9 mg 6,43% av DRI
- Mangan : 0,09 mg 4,5% av DRI
- Kalcium : 28,95 mg 3,62% av DRI
- Fosfor : 24,21 mg 3,46% av DRI
- Magnesium : 12,11 mg 3,23% av DRI
- Selen : 0,45 µg 0,82% av DRI
- Zink : 0,08 mg 0,81% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,2% av DRI
- Natrium : 4,5 mg
Kolhydrater
- Socker : 6,11 g 6,79% av DRI
- Sackaros : 0,26 g
- Stärkelser : 0,27 g
- Glukos : 2,79 g
- Fruktos : 3,06 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,6 g 0,86% av DRI
- Mättat fett : 0,05 g 0,27% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 0,46 g
