Kiwi, skalad

90 g kiwi, skalad innehåller 47 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, folat och koppar.

Energifördelning

(av totalt 47 kalorier )

Kolhydrater: 6,4 g
Fett: 0,7 g
Syror: 2,2 g
Fibrer: 2,4 g
Protein: 0,7 g

Välj vikt:

g

Energi: 47 kcal
Syror: 2,2 g
Kolhydrater: 6,4 g
- varav socker : 6,1 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,4 g

Aska: 0,5 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 90 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på vitamin C Bra källa till folat Rik på vitamin K Bra källa till koppar

Vitaminer

Vitamin C : 60,3 mg 54,82% av RI
Vitamin K : 30,87 µg 41,16% av AI
Folat : 37,8 µg 11,45% av RI
Vitamin B6 : 0,11 mg 6% av RI
Niacinekvivalenter : 0,54 NE 3,75% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 2,81% av RI
Niacin : 0,27 mg 1,88% av RI
Tiamin : 0,01 mg 1% av RI
Vitamin A : 3,31 RE 0,41% av RI
Vitamin E : 0,04 mg 0,33% av AI
Betakaroten : 38,25 µg

Mineraler

Koppar : 0,13 mg 14% av RI
Kalium : 260,73 mg 7,45% av AI
Järn : 0,9 mg 6% av RI
Fosfor : 24,21 mg 4,66% av AI
Magnesium : 12,11 mg 3,46% av AI
Kalcium : 28,95 mg 3,05% av RI
Mangan : 0,09 mg 3% av AI
Zink : 0,08 mg 0,64% av RI
Selen : 0,45 µg 0,5% av AI
Salt : 0,01 g 0,2% av RI
Natrium : 4,5 mg

Kolhydrater

Socker : 6,11 g 6,79% av RI
Sackaros : 0,26 g
Stärkelser : 0,27 g
Glukos : 2,79 g
Fruktos : 3,06 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,6 g 0,86% av RI
Mättat fett : 0,05 g 0,27% av RI
Omega-6 : 0,06 g
Enkelomättat fett : 0,08 g
Omega-3 : 0,4 g
Fleromättat fett : 0,46 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Färsk frukt

Mer från kategorin Frukt & bär