Apelsin, skalad

🍓 Frukt, bär

100 g apelsin, skalad består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 45,7 kalorier )

Kolhydrater: 8,9 g
Fibrer: 2,1 g
Protein: 0,6 g
Syror: 0,6 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 45,7 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 8,9 g
- varav socker : 8,9 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,8 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 51 mg 63,75% av DRI
Folat : 26,47 µg 8,82% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 7,73% av DRI
Vitamin E : 0,36 mg 3% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av DRI
Niacin : 0,4 mg 2,5% av DRI
Vitamin A : 7,38 RE 0,92% av DRI
Vitamin K : 0,1 µg 0,13% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,53 NE
Betakaroten : 38 µg

Mineraler

Kalium : 150 mg 7,5% av DRI
Kalcium : 54 mg 6,75% av DRI
Koppar : 0,07 mg 6,6% av DRI
Magnesium : 13 mg 3,47% av DRI
Fosfor : 23 mg 3,29% av DRI
Krom : 1 µg 2,5% av DRI
Mangan : 0,04 mg 2% av DRI
Järn : 0,17 mg 1,21% av DRI
Zink : 0,11 mg 1,1% av DRI
Jod : 0,5 µg 0,33% av DRI
Selen : 0,05 µg 0,09% av DRI
Salt : 0 g 0,07% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 1,6 mg

Kolhydrater

Socker : 8,9 g 9,89% av DRI
Glukos : 2,6 g
Fruktos : 2,7 g
Sackaros : 3,6 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,12 g 0,16% av DRI
Mättat fett : 0,03 g 0,13% av DRI
Enkelomättat fett : 0,03 g
Fleromättat fett : 0,06 g
Kolesterol : 0,3 mg

Fineli