Apelsin, skalad 
215 g apelsin, skalad innehåller 98,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till folat och tiamin.
Energifördelning
(av totalt 98,2 kalorier )
- Kolhydrater: 19,1 g
- Fibrer: 4,5 g
- Protein: 1,2 g
- Syror: 1,4 g
- Fett: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 98,2 kcal
Syror: 1,4 g Kolhydrater: 19,1 g - varav socker : 19,1 g
Protein: 1,2 g Fibrer: 4,5 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 215 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 109,65 mg 137,06% av DRI
- Folat : 56,91 µg 18,97% av DRI
- Tiamin : 0,19 mg 17,59% av DRI
- Vitamin B6 : 0,19 mg 13,82% av DRI
- Vitamin E : 0,77 mg 6,45% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,14 NE 6,33% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,14% av DRI
- Niacin : 0,86 mg 5,38% av DRI
- Vitamin A : 15,87 RE 1,98% av DRI
- Vitamin K : 0,21 µg 0,29% av DRI
- Betakaroten : 81,7 µg
Mineraler
- Kalium : 322,5 mg 16,13% av DRI
- Koppar : 0,15 mg 15,05% av DRI
- Kalcium : 116,1 mg 14,51% av DRI
- Magnesium : 27,95 mg 7,45% av DRI
- Fosfor : 49,45 mg 7,06% av DRI
- Krom : 2,15 µg 5,38% av DRI
- Mangan : 0,09 mg 4,3% av DRI
- Järn : 0,37 mg 2,61% av DRI
- Zink : 0,24 mg 2,36% av DRI
- Jod : 1,07 µg 0,72% av DRI
- Selen : 0,11 µg 0,2% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,14% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 3,44 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,26 g 0,37% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,32% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,13 g
- Kolesterol : 0,64 mg
