Apelsin

🍓 Frukt, bär

100 g apelsin består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C och tiamin; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 50 kalorier )

Kolhydrater: 10,4 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 50 kcal
Kolhydrater: 10,4 g
- varav socker : 8,2 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 87 g

Avfall: 29 g

Aska: 0,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 52 mg 65% av DRI
Tiamin : 0,22 mg 20% av DRI
Folat : 33 µg 11% av DRI
Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacin : 0,5 mg 3,13% av DRI
Vitamin E : 0,35 mg 2,92% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin A : 4,6 RE 0,57% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,6 NE
Betakaroten : 6 µg

Mineraler

Kalium : 122 mg 6,1% av DRI
Kalcium : 24 mg 3% av DRI
Fosfor : 16 mg 2,29% av DRI
Magnesium : 8 mg 2,13% av DRI
Järn : 0,11 mg 0,79% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 8,2 g 9,11% av DRI
Disackarider : 4 g
Sackaros : 4 g
Monosackarider : 4,2 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket