Niacin
Niacinbrist är mycket ovanligt. Kan inte överdoseras.
Rekommenderat intag av niacin
Rekommenderat intag () av niacin är 1,6 (≈14.4 NE vid 9 MJ/dag) , motsvarande cirka 14,4 mg per dag.Övre gräns (UL): 10 mg (Nicotinsyra, enbart tillskott)
Livsmedel med mycket niacin
Visar 20 av mer än 1000 resultat
- Näringsjäst📦 Övrigt
332 kcal46,6 g protein5,2 g fett12,6 g kolh156 mgniacin - Snabbkaffe pulver🥫 Såser & tillbehör305 kcal22,5 g protein0,9 g fett38,6 g kolh44 mgniacin
- Snabbkaffe koffeinfritt pulver🥫 Såser & tillbehör304 kcal22,5 g protein1 g fett38,1 g kolh44 mgniacin
- Jäst torkad📦 Övrigt360 kcal37 g protein1,6 g fett48,1 g kolh36.5 mgniacin
- Kaffe, snabbkaffe, pulver📦 Övrigt
72,3 kcal12,2 g protein0,5 g fett4,5 g kolh28.17 mgniacin - Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikad🍬 Godis393 kcal8,4 g protein4,4 g fett77,9 g kolh26.3 mgniacin
- Semper, frukostflingor med ris och majs, naturligt glutenfri, vitaminerade🥣 Flingor & müsli366 kcal6,5 g protein2,5 g fett71 g kolh25 mgniacin
- Flingor, semper, frukostflingor, naturligt glutenfri, medelvärde, vitaminerade🥣 Flingor & müsli377 kcal5,9 g protein2,4 g fett80,6 g kolh25 mgniacin
- Frukostflingor ris glutenfri berikad typ specialflingor🥣 Flingor & müsli384 kcal5,9 g protein0,7 g fett86,5 g kolh25 mgniacin
- Renlever stekt m. salt🫀 Inälvor & organ181 kcal27,2 g protein6,9 g fett2,2 g kolh23.02 mgniacin
- Kli, vetekli🌾 Mjöl & stärkelse241 kcal14,8 g protein4,6 g fett16,9 g kolh23 mgniacin
- Vetekli🥣 Flingor & müsli277 kcal14,9 g protein4,6 g fett25,5 g kolh23 mgniacin
- Kruskakli grovt vetekli🥣 Flingor & müsli269 kcal12,7 g protein5 g fett24,9 g kolh23 mgniacin
- Bar müslibar m. choklad berikad🍬 Godis398 kcal8,1 g protein6,5 g fett73,2 g kolh21.6 mgniacin
- Måltidsersättning, energi stång, vitaminer, medelvärde💊 Kosttillskott389 kcal8,7 g protein11,4 g fett59 g kolh21 mgniacin
- Frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar🥣 Flingor & müsli379 kcal7,7 g protein3,2 g fett75,5 g kolh18.7 mgniacin
- Ren lever rå🫀 Inälvor & organ129 kcal22 g protein3,7 g fett1,8 g kolh18.6 mgniacin
- Lever, ren🫀 Inälvor & organ119 kcal22 g protein3,3 g fett0 g kolh18.6 mgniacin
- Lammlever stekt m. salt🫀 Inälvor & organ203 kcal26,9 g protein8,8 g fett3,9 g kolh18.36 mgniacin
- Frukostflingor fullkorn berikad typ specialflingor🥣 Flingor & müsli384 kcal9,2 g protein2,2 g fett78,7 g kolh18 mgniacin