Vitamin C Brist är ovanligt. Kan ge trötthet, svaghet och irritation. Kan inte överdoseras. Rekommenderat intag av vitamin C Rekommenderat intag (RI) av vitamin C för vuxna är 110 mg (män) / 95 mg (kvinnor) I vilken enhet mäts vitamin C? Vitamin C mäts vanligtvis i milligram (mg) Är vitamin C vattenlöslig? Ja, vitamin C är en vattenlöslig vitamin och behöver inte tas med mat. Källor Nordiska näringsrekommendationer NNR 2023 (Livsmedelsverket) EU-förordning 1169/2011 om dagligt referensintag